Gyors Home Jogorvoslat enyhítésére Székrekedés

székrekedés nehézség vagy kellemetlen érzés , amikor a székletürítés . Egyesek számára a kis , kemény széklet , vagy szükség van a törzs , miközben halad széklet . Mások nem lehet a székletürítés napokig . Székrekedés is eredményezheti a stressz , a szorongás , a depresszió , a rossz táplálkozási szokások , vagy a mozgás hiánya. Használhatja egyszerű otthoni jogorvoslatokról enyhítésére székrekedés . Hő

Tegyünk egy meleg, nedves borogatást az alsó has az izmok ellazítására a térségben, és enyhíti a kellemetlen székrekedés .
Masszázs

egy természetes olaj vagy krém , nagyon finoman masszírozza körül az alsó has óramutató irányában . Indítsa alatt a köldök és mozog a jobb oldalon , majd körül a bordák alatt , balra, és lefelé és körbe újra.
Gyógyteákat

ital meleg teát --- kamilla , macskagyökér vagy golgotavirág --- enyhíteni a szorongás és a stressz , ellazítja az izmokat , és segít mozogni széklet ki a szervezetből .
Exercise

Nem néhány enyhe stretching gyakorlatok, mint a jóga, hogy nyúlik, és az izmok ellazulnak , így enyhíti a hasi fájdalom kapcsolódó székrekedés .
kiegészítők

Ha minden kötél szakad , próbáld meg tartalmazó étrend-kiegészítő senna vagy cascara Sagrada --- természetes hashajtók . Ne feledje, hogy a hashajtók csak akkor használható, alkalmi székrekedés . Soha ne vegye őket minden nap .