Melyik hétköznapi dolgok Hozzáadás a gyomorsav ?

Minden nap támaszkodunk a gyomor , hogy titkos a megfelelő mennyiségű sav , hogy az emésztés simán. Étkezés után , a sav a gyomor megy dolgozni összeomlanak az élelmiszer-és megöli a káros baktériumokat . Mi általában nem adnak egy második gondolat, hogy a gyomorsav -ig emésztési zavar, gyomorégés , gyomorgörcs vagy fájdalmas fekélyek lelassít minket . Aztán elkezdenek gondolkodni az okok mögött a megnövekedett gyomorsav . Savas gyümölcsök

citrusfélék, mint a narancs , ananász , citrom, lime és a grapefruit savas jellegű, és ezért növeli a gyomorsav szintet. Sour fajta alma, őszibarack , szőlő és a szilva is növeli ezeket a szinteket . Paradicsom esik a savas gyümölcs csoport is. Nézd paradicsom alapú termékek, mint a spagetti szósz , chili készült a paradicsomos alap és ketchup .
Zsíros ételek

magas zsírtartalmú ételek, mint például a zsíros sült krumpli , fánk és még átsütött zöldségekkel növelik -szint a gyomorban , hogy lassítja a sebességet, amellyel étel elhagyja a gyomrot . Minél tovább tart az emésztés minél hosszabb a gyomorban termelődő sav . Ugrás a tésztát dip , és forró zsírban , hogy a legtöbbet a zöldségeket anélkül , hogy a gyomorsav szintjét .
Hús-és tejtermékek

marha, sertés, bárány és borjúhús kerül a telített zsír kategóriát és jár hasonlóan a többi zsíros ételek , az, hogy hosszabb ideig tart megemészteni . Kagyló, homár , kagyló és a kagyló , hogy a listán is. Állati alapú tejtermékek, mint például azok, amelyek tehéntejből , és amely tartalmazza a magasabb zsírtartalmú , valóban okozhat több gyomorsav. Ha a fogyasztó tejtermékek, mint a tej, joghurt , sajt és fagylalt keresni 1 százalék , sovány vagy zsírmentes lehetőségeket.
Fűszerek és fűszeres ételeket

fűszeres ételeket, hogy tartalmaznak, chili por , paprika és egyéb fűszerek kiváltó gyomorégés néhány ember. Még egy kis fűszeres ételek problémát okozhat azok számára, akik hajlamosak a gyomorégés. Próbáld meg a kisebb mennyiségű fűszert , vagy csak elkerülni a fűszereket , hogy problémát okozhat .
Cooking termékek

sok sütőolajból minősülő savasító olaj hatására a gyomor , hogy növelje -szint . Olajok ebben a kategóriában is repce , kukorica-, olíva-, szezám-és napraforgó olaj. Vaj és zsír nem kerülheti el a listán sem, mivel ezek a termékek tartoznak a savasító zsírok csoport . Csökkentse a főzés olajok és zsírok hozzá az élelmiszerekhez , hogy a gyomorsav szintjét egyensúlyt.
Cukros italok és a koffeintartalmú italok

tartalmazó italok cukor és kukorica szirup , az ilyen a szóda és a cukrozott gyümölcslevek , növeli a gyomorsav szintet. Koffeintartalmú italok , mint a kávé és a tea ugyanazt a hatást . Váltás a koffeinmentes kávé vagy koffeinmentes diétás kólát nem segít , ilyen italokat is esik a savas tartományban.
Alkohol és szeszes

bor, sör és szeszesital hatással gyomorsav szintjét . Az alkohol elernyed izom , amely segít megőrizni a gyomorsav a megfelelő helyre . Ha a záróizom gyengül , a gyomorsav tud emelkedni a nyelőcsőbe ami a gyomorégés . A régi mondás: " mindent mértékkel " kifejezés ebben az esetben .