Étkezés Heal Acid Reflux

A legtöbb ember számára, hogy eszik gyógyítani savas reflux betegség egy nagyon hatékony formája a megelőző kezelést. A savas reflux , akkor eldönthetjük, hogy nézni, nem csak , hogy mit eszik , hanem , hogy hogyan és mikor eszel . Időkeret

Ne egyél két órán belül a lefekvés . Egyes szakemberek javasolják vár három órával étkezés után lefekvés elõtt .
Méret

ne egyen nagy étkezés . Ehelyett , enni kisebb étkezést , és élvezze őket gyakrabban a nap folyamán annak érdekében, hogy segítse az emésztést .
Prevention

Távolítsuk koffein. Függetlenül attól, hogy a koffein formájában kávét vagy szódavíz , meg kell szüntetni a diéta , hogy megakadályozzák a gyakori savas reflux ellen.
Szempontok

ételek , mint a paradicsom , és citrusfélék lehet, hogy egy nagyon hosszú éjszaka . Kerüld az élelmiszerek, amelyek savas jellegű, és súlyosbíthatja a savas reflux .
Figyelmeztető

paprika és egyéb meleg ételek is élet sava-borsa , de az élet sokkal kevésbé fájdalmas, anélkül, hogy őket , ha szenved a savas reflux betegség. Csak azt nem, amikor csak lehetséges .