Egészség és a Betegség
Orvosa vagy terapeutája segíthet felmérni igényeit, és megtalálni az Ön számára megfelelő csoportot. Előfordulhat, hogy egy csoporthoz irányíthatják Önt, vagy megadhatják a körzetében lévő csoportok elérhetőségi adatait.
2. Végezze el saját kutatását.
Számos különböző típusú csoportterápia áll rendelkezésre, ezért fontos, hogy saját kutatást végezzen, hogy megtalálja azt a csoportot, amelyikben kényelmes. A csoport kiválasztásakor vegye figyelembe a következő tényezőket:
* A terápia típusa. Egyes csoportok konkrét kérdésekre összpontosítanak, például a depresszióra, míg mások általánosabbak.
* A csoport formátuma. Egyes csoportok nyílt végűek, míg mások strukturált tantervvel rendelkeznek.
* A csoport mérete. A kisebb csoportok több egyéni figyelmet, míg a nagyobb csoportok szélesebb perspektívát kínálhatnak.
* A csoport helye. Gondold át, milyen könnyű lesz bejutnod a csoportba.
* A csoport költsége. Egyes csoportok ingyenesek, mások fizetősek.
3. Lépjen kapcsolatba a csoportterapeutával vagy vezetővel.
Ha talált egy csoportot, amely érdekli, lépjen kapcsolatba a csoportterapeutával vagy vezetővel, hogy többet megtudjon a csoportról. Kérdezzen a csoport céljairól, formátumáról és irányelveiről. Kérdezhet a csoport tagjairól, és arról is, hogy a csoport megfelelő-e az Ön számára.
4. Vegyen részt egy csoportos foglalkozáson.
A legjobb módja annak, hogy megtudja, megfelelő-e egy csoport az Ön számára, ha részt vesz egy foglalkozáson. Ez lehetőséget ad arra, hogy találkozzon a csoportterapeutával és a csoport többi tagjával. Azt is átérezheti a csoport légkörében, és eldöntheti, hogy ez kényelmes környezet-e az Ön számára.
5. Hozz döntést.
Miután részt vett egy csoportos foglalkozáson, eldöntheti, hogy folytatni szeretné-e a csoportot. Ha úgy dönt, hogy a csoport nem megfelelő az Ön számára, ne féljen másik csoportot keresni. Számos különböző csoport áll rendelkezésre, így biztosan megtalálja a megfelelőt.