Mit gyűjts össze a súlyos depressziós betegséggel kapcsolatos találkozó előtt

A súlyos depressziós rendellenesség (MDD) kinevezésére való felkészüléshez alapos dokumentációra, valamint a tünetek és tapasztalatok átgondolására van szükség. Az egészségügyi szolgáltatóval való hatékony konzultáció érdekében fontolja meg a következő információk összegyűjtését:

1. Részletes Tünetnapló :Vezessen tüneti naplót legalább két héttel a találkozó előtt. Jegyezze fel tüneteinek jelenlétét, intenzitását és időtartamát, például:

- Hangulati ingadozások, különösen a szomorúság, a kilátástalanság vagy az üresség érzése

- Az alvási szokások megváltozása (álmatlanság vagy túlzott alvás)

- Étvágyváltozások, súlygyarapodás vagy fogyás

- Energiaszint ingadozások

- Koncentrálási vagy döntéshozatali nehézség

- Csökkent érdeklődés vagy öröm a korábban élvezett tevékenységek iránt

2. Családi és kórtörténet :Készítsen listát közvetlen családtagjairól és a mentális egészségi állapotukról. Adott esetben osszon meg minden egyéb releváns egészségügyi állapotot, gyógyszert és szerhasználatot.

3. A depresszió és a kezelések története :Ha jelenleg először tapasztal MDD-t, sorolja fel a depresszió minden korábbi epizódját és a kapott kezeléseket, beleértve a gyógyszereket, a terápiát vagy az életmódbeli beavatkozásokat.

4. Jelenlegi gyógyszerek és étrend-kiegészítők :Vigyen magával egy pontos és frissített listát az összes vényköteles gyógyszerről, vény nélkül kapható gyógyszerről, vitaminról és étrend-kiegészítőről, amelyet jelenleg szed. Említse meg az adagolás, a hatékonyság vagy a mellékhatások változásait.

5. Kezelési beállítások :Ha bármilyen konkrét preferenciája vagy aggálya van a kezelési lehetőségekkel kapcsolatban, jegyezze fel azokat, hogy megvitathassa egészségügyi szolgáltatójával.

6. Életmód és stresszorok :Fontolja meg napi rutinját, stresszszintjét és minden olyan jelentős változást vagy eseményt, amely hozzájárulhat a tüneteihez. Írjon le minden aggodalmát vagy kihívást a személyes, szakmai vagy társadalmi életében.

7. Támogató rendszer :Gondolj azokra az egyénekre az életedben, akik támogatást és bátorítást nyújtanak. Jegyezze fel azon családtagok, barátok vagy támogató csoportok nevét, akikre támaszkodik.

8. Korábbi kezelési feljegyzések :Ha rendelkezik korábbi mentális egészségi állapotfelmérésekről, diagnózisokról, kezelési tervekről vagy terápiás feljegyzésekről, hozza magával azokat. Ezek értékes betekintést nyújthatnak egészségügyi szolgáltatója számára.

9. Kérdések :Készítsen listát konkrét kérdéseiről vagy aggályairól a tüneteivel, a diagnózisával vagy a kezelési lehetőségeivel kapcsolatban. Ez segít a legtöbbet kihozni a konzultációs időből.

10. Sürgősségi kapcsolat :Adja meg annak a megbízható személynek a nevét és elérhetőségét, aki vészhelyzet esetén elérhető.

Ne feledje, hogy az MDD-találkozóra való felkészülés nem csak az információgyűjtésről szól, hanem arról is, hogy vigyázzon magára. Ügyeljen arra, hogy a találkozó előtt elegendő pihenést, tápláló ételeket étkezzen, és vegyen részt olyan tevékenységben, amely kényelmet és kikapcsolódást nyújt Önnek.