5 lépés a depresszió

szerint National Institute of Mental Health , közel 15 millió amerikai évente jeleit mutatják major depressziós zavar. Dr. Mark Zimmerman azt állítja, a New England Journal of Medicine , hogy van öt fő tünetekre, melyek jelzik az ereszkedést a depresszió . Depressziós Mood

az első jelei annak, hogy az egyén alá a depresszió megmagyarázhatatlan szomorúság vagy a homály . Ezek az érzések is követik a jelentős negatív tapasztalat ( pl. haláleset a családban , romantikus szakítás ), de hosszabb ideig fog tartani , mint a tipikus gyász időszakokban.
Érdektelenség

az egyének nem érzik , mint a tevékenységekben részt vevő voltak korábban szenvedélyes ; barátok és szoros kapcsolatot általában csökken az út , mint a depressziós egyén kezdi záró magát le , fizikai és /vagy érzelmileg .
értéktelenség érzése

Depressziós egyének kezdenek , hogy megtekinthesse az életüket, mint értelmetlen , és a gondolatok , mint a " mi értelme az egésznek ? " gyakori. Egyének kezdenek aludni sokkal hosszabb , mint a szokásos módon az az érzés, hogy a helyzet reménytelen .
Gyenge koncentráció

Depresszió kezdődik, hogy nagy hatással van az egyén teljesítményét a mindennapi feladatok , és a normál beszélgetés egyre nehezebb és nehezebb , mint az ember személyisége és érdeklődését mások válik elnémul .
Thoughts of Death /Suicide

egyének tapasztalható jelentős depressziós epizód , hogy visszatérő gondolatok a halál , még akkor is megy, mint amennyire mondani másoknak , hogy tervezi az öngyilkosság , vagy hogy írásos tervezi megtenni.
Megelőzés /Solution

bizonyos mértékig mindannyian kiállítás ezeket a jeleket, egy időben, vagy egy másik , de ha Ön vagy valaki tudja, mutat három vagy több jel egyidejű és /vagy hosszabb ideig , rendkívül fontos, amit keresel mentális Egészségügyi tanácsadás azonnal .