Ways , hogy szüntesse meg depresszió

depresszió súlyos betegség . Mindenki szomorú, néha , de a depresszió magában elsöprő érzés a szomorúság elvesztése , vagy a kétségbeesés , hogy nem megy el gyorsan . A depresszió egy gyakori betegség jelölt reménytelenség érzése, fáradtság, érdektelenség a tevékenységek és néha , öngyilkossági gondolatok, vagy az erőszak. Ha depresszióban szenvednek , vannak olyan dolgok, amit tehetünk , hogy szüntesse meg ezeket az érzéseket , és jöjjön ki a depresszió felhő . Orvosi kezelés

Emberek, akik depresszióban szenvednek, haladéktalanul orvoshoz kell fordulni és segítséget . Az orvos írhat antidepresszáns gyógyszerek, mint például a Zoloft vagy Lexapro , hogy normalizálja a vegyi anyagok az agyban , melyek hatására a depresszió érzése . Egyes antidepresszánsok hordoznak a mellékhatások kockázata , mint a fejfájás , hányinger és álmosság. A gyermekek és serdülők , ők is ismert, hogy növeli gondolatait suicide.Talk terápia , akár egyéni vagy csoportos foglalkozások , akkor is dolgozik, hogy javítsa a depresszió tüneteit . Keresztül terápia , a betegek megvitassák, mi zavarja őket , és megtanulják, megküzdési mechanizmusok kezelni depressziós epizódok , amikor azok felmerülnek. Gyakran előfordul, hogy az enyhe esetekben a depresszió , pszichoterápiás lehet az egyetlen kezelés szükséges . Vannak, akik lehet, hogy részt vegyenek a terápiás ülések néhány hétig , míg mások továbbra is folyamatos kezelést találkozókat egy életen át annak érdekében, hogy kezelni a depressziós tünetek .
Testmozgás és a tevékenység

Részvétel a testmozgás javítja az általános egészségi , beleértve a mentális egészségre. Megtalálása gyakorlat élvezni is azt jelenti, hogy időt magadnak , hogy magát egy egészségesebb életmód és növeli a endorfinok ( amely biztosítja, hogy úgy érzi, boldogabb ) . Próbálja ki a pihentető tevékenység , mint a jóga vagy a Pilates vagy valami optimista , mint aerobik. Csatlakoznak a tornaterem , vagy edzés osztály is előnyös, hogy az Ön számára a társadalmi outlet.Other tevékenységet élvezni is segít túljutni a depressziós epizódok . Megy a film , hogy időt, hogy olvasni egy jó könyvet, vagy feliratkozik egy osztály megtanulni egy új készség adhat egy esélyt, hogy összpontosítson élvezi az időt töltesz az e tevékenység . Tudod, hogy új embereket, akik osztják az Ön érdekeit , és adj magadnak egy ok arra, hogy a házból is.
Szociális támogatásokról

támaszkodva a nép aki törődik veled az egyik módja , hogy harcoljanak a depresszió tüneteit . Bár közben a depressziós epizód akkor lehet a kísértés, hogy vonja vissza a mások, akkor keresik a szociális interakció , hogy javítsa a tüneteket. Család és barátok segítségével emlékszik csinálni a dolgokat szereti , és a hallgató fülébe , amikor meg kell beszélni a problémákra , hogy ne kapcsolja ki őket , ha azt szeretné , hogy világít a depressziós tüneteket .