Hogyan segíthet a Mom A depresszió

Major depressziós hatással közel 15 millió felnőtt Az Egyesült Államok szerint a National Institute of Mental Health . Sőt, a medián életkor a betegség kezdetekor 32,5 , és a betegség sokkal gyakoribb nőkben, mint férfiakban . Ha az anya depressziós , van néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsen . Ez az, amire szüksége van
Journal

Show More utasítások
1

Ösztönözni kell az anyád , hogy kérjen szakmai segítséget . Az első dolog , hogy megértsük , hogy a depresszió olyan mentális zavar, amely lehet kezelni. Az Amerikai Pszichológiai Társaság , fontos azok számára, akik azt gyanítják, hogy egy családtag szenved depresszióban , hogy ösztönözze őket, hogy kérjenek ellátást engedéllyel mentálhigiénés szakember . Ez azért van, mert a kezeletlen depresszió jelentősen idővel súlyosbodnak .
2

Monitor anyád depresszió . Változások tünetek jelzik a súlyosbodó depresszió , számolt be a Mayo Klinika . Így segíthet az anyád megfigyelése és nyomon követése a tünetek , és ösztönzi őt, hogy kérjen további segítséget , ha szükséges . Azáltal, hogy a folyóirat ezt az információt , akkor lehet kezdeni tanulni , milyen körülmények kiváltó súlyosabb depressziós epizódok , és milyen tevékenységek a leghasznosabb , amikor a depresszió rontja .
3

jelen. Ne izolálja magát az anyád . Depresszió gyakran teszi az emberek úgy érzik, értéktelen . Emlékeztetve az anyád a tulajdonságokat ő rendelkezik , és milyen sokat jelent az Ön számára hasznos lehet . Hasonlóképpen , az rendben van, hogy kérdezze meg anyád ő öngyilkossági gondolatok . Szerint Dr. Gail Saltz , az egyik legnagyobb tévhit a depresszió az, hogy soha ne kérjen meg valakit, ha az öngyilkosságot fontolgató . Dr. Saltz megjegyzi, hogy az öngyilkosság gyakran egy segélykiáltás , és kérdezett öngyilkosság nyithat utat a kezelésre.
4

tartsa otthon a stresszmentes környezetben . Szerint a Mayo Clinic , a stressz vezethet, hogy több súlyos depressziós epizódok . Mivel az anya egy stresszes munkát . Ön segíthet enyhíteni néhány ilyen stressz felveszi extra házimunkát a ház körül , takarítás után magát , és gondoskodik róla, anyád megfelelő alvás. Ha egy felnőtt , aki a saját otthonában, segíts anyádnak tartani otthonában rendezett és tiszta. Ez ad neked időt tölteni együtt .