Mi a teendő a depresszió okozza alszik egész nap

A depresszió olyan kóros állapot , melynek tünetei az alacsony étvágy , alvászavar , testsúly változások , a krónikus szomorúság és a veszteség az öröm . Súlyos formája a depresszió lehetnek alszik egész nap . Azonosító

Valld be , hogy a depresszió befolyásolja mindennapi működését . Túlzott alvás a képtelenség, hogy az ágyból kiemelkedő tünete a major depresszió .
Szempontok

Keressétek meg egy egészségügyi szakember . Beszéljen orvosával vagy találkozni egy terapeuta , hogy dolgozzon ki egy kezelési tervet, a túlzott alvás .
Cselekedjen

kötelezzék el magukat egy kezelési tervet . Ez magában foglalhatja , hogy egy előírt antidepresszáns , a rendszeres kezelést és egy edzéstervet . Túlzott nappali alvás megoldja természetesen másodlagos hatásként a gyógyulás a depresszió.
Megelőzése és megoldások

létrehozása strukturált rutin. Hibás menetrendek , étkezéskor és szabálytalan bedtimes megzavarhatja alvási szokások. Fejlesztése a rendszeres , egészséges alvási ciklus lényegesen hasznos megoldása a depresszió .
Effects

Kerüljük a koffeint , cukrot vagy egyéb stimulánsok este. Ez lesz pozitív hatása , hogy képes aludni helyett a nap folyamán. Menetrend tevékenységek elérni a nap folyamán, úgy, hogy túl elfoglalt ahhoz, hogy aludni estig .