Mik az előnyei kifejezése bánat ?

Gyász mutatkozik számos formában. Bár az egyik legnyilvánvalóbb oka a bánat a veszteség egy szeretett személy , bánat is lehet a reakció, hogy a hirtelen változás helyzetben . Például, egy személy is szenved véletlen, hogy elhagyja őt egy kerekesszék , vagy esetleg egy ember választja az ő partnere . Bánkódó lehet érzelmileg kellemetlen , de kifejező , hogy a bánat - akár a beszélgetés vagy a kreatív tevékenység - adhat számos előnnyel jár . Gyógyítás indulhat

Egy személy lehet érezni a hatását a bánat sokáig , de kifejező ez a fájdalom valamilyen formában lehetővé teszi a gyógyulási folyamat megkezdéséhez . Ki nem fejezett bánat maradhat nyers sokáig . Szerint a stressz Center honlapján , hiányzik a kifejezés vezethet a hosszú távú érzelmi problémákat.
Végül kevésbé fájdalmas

Nehéz lehet egy személy kezdeni kifejezni bánat , mert az érzelmek nyers és kemény , hogy szembenézzen . De kifejező bánat egy ideig segíthet neki megemészteni bánatát . Végül , az a személy lehet, hogy kifejezi bánatát könnyebb , vagy kevésbé fájdalmas gondolni .
Prevent Isolation

Az a személy, aki úgy dönt, hogy nem kifejezetten bánatát válhat elhatárolódott azoktól, akik esetleg fogékonyak az ilyen kifejezés. Ez végső soron elszigetelten barátok és a család , ami károsíthatja kapcsolatokat , és befolyásolja a mások érzéseit .
Elnyomása Befolyásolja Well -Being

Palackozás fel az erős érzelmeket csatlakozik bánat problémákhoz vezethet a személy mentális és fizikai egészségét . Honlapja szerint a NJ -ACT , a New Jersey Szövetsége kognitív viselkedési terapeuták, kifejező bánat növeli az egyén képes megbirkózni a helyzettel , végső soron javítja a jólétet.
Jobban megértsék érzések

Gyakran egy személy , aki hangot bánat szembe kell néznie az érzéseit felé a helyzetet. Például, ha egy személy, aki elvesztette a szülő lehet beszélni, hogy a testvérei a szülő , ez megnyitja az ajtót , hogy vitát folytassanak más nehéz érzelmek vagy kérdéseket . Az ember jobban megértsék az érzéseit felé azonnali helyzetet , és megemészteni nehézségek a múltból .