Hogyan segíthet valakit, depresszió és A stressz

depresszió és a stressz egészségügyi problémák jelentkeznek az érzelmi szempontból . Bár tisztában legyenek terjed , az emberek még mindig hisznek a depresszió legjobban megoldani egy egyszerű " hagyd abba ", és hogy a legjobb megoldás , hogy a stressz csak pihenni . De ez nem ilyen egyszerű . Segítségnyújtás egy barát vagy családtag ezekkel orvosi betegségek kérdése megértése rá, és ösztönzi a megfelelő orvosi kezelést . Utasítások
1

Értsd depresszió. A depresszió olyan betegség okozta szabálytalan agy kémiája. De a tüneteket okozhatja , hogy hisz a személy csak egy rossz hangulat. Megértése , hogy az illető beteg, egy fontos első lépés a gyógyulás .
2

Értsd stressz. A stressz nem teljesen függvénye , hogy mi történik körülötted. Ez is egy funkciója a képességét, hogy foglalkozzon vele . Az emberek a stressz problémákat úgy érzik, túlterheltek a dolgokat, hogy mások is kezelni könnyen. Azok, akik a stressz problémák megoldásához segítséget formájában stressz kezelése terápiát. Depresszió ronthatja a stressz, és a kettő gyakran együtt jár .
3

Ismerje a tüneteket. A depresszió tünetei a levertség , szomorúság , sírás varázslatok , alvászavarok , határozatlanság , fáradtság , közöny , hiányzik a fókusz, a testsúly változása , és még a fizikai fájdalom. Intenzívebb a depresszió jeleit tartalmazzák érzéseit a reménytelenség és az öngyilkossági gondolatok vagy viselkedés . Stressz bemutatja tucatnyi tünetek a test , az elme és intézkedéseket. Ezek közé tartozik alvászavar , ingerlékenység , hányinger , kábítószer-és alkoholfogyasztás , a fejfájás, a szociális visszahúzódás , feledékenység és szívdobogás .
4

ösztönzése segítséget a depresszió . Mivel a depresszió egy orvosi betegség van szükség, mert a megfelelő orvosi kezelést . De a személy úgy érzi, zavarba jött. Az ösztönzés egy barátja is, hogy a társadalmi megbélyegzés a depresszió sokkal kevésbé félelmetes . Lehet, odáig, hogy felajánlotta, hogy a menetrend , és még részt vesznek az első találkozót. Ha ez nem működik , mondja az ember a tüneteit lehet az eredménye egy másik betegsége , és ez a legjobb , hogy azokat kizárni.
5

beavatkozni , ha szükséges. Depresszió néha eléri az ilyen előrehaladott állapotban , hogy a személy már nem hiszem, racionálisan , sőt káros lehet magának. A hívást az orvoshoz , vagy utazás az ügyeletre lehet annak érdekében .
6

Ajánlat stresszoldó terápia . Ha a személy látta orvos a depresszió , az orvos is azt javasolták, légzési és relaxációs technikák vagy a felírt szorongás elleni gyógyszert . Egyéb terápiák , mint például a jóga , a meditáció és a rendszeres testmozgás is segít .