Az endogén depresszió gyógymód

Az " endogén depresszió " kifejezés az elméletet, hogy az egyes betegek , nincs külső vagy környezeti oka a depresszió. Ez azt jelentené, hogy az oka a depresszió teljesen biológiai , genetikai és /vagy a hibás működést agy kémiája. Bár van egy vita arról, hogy az endogén depresszió valóban létezik , vannak, akik nem reagálnak jól a pszichológiai kezelés , ami bizonyos pszichológusok azt hinni, hogy a depresszió lehet endogén , vagy egy belső ok . Gyógyszeres kezelés

túlnyomó többsége a depresszió lehet kezelni kombinációja révén kognitív pszichoterápiát és a gyógyszeres kezelés. De mivel az endogén depresszió nincs lelki gyökere , pszichoterápia nem segít . Megkeresése és a megfelelő gyógyszert ezred lehet az egyik a megoldást endogén depresszió .

Azonban gyógyszeres kezelése is nagyon számíthat találgatás az orvos . Megtalálni a megfelelő kombinációját gyógyszerek minden egyes személy vehet több hónapig vagy tovább . A betegnek meg kell követni a hangulatokat és a reakciók minden gyógyszer , így az orvos több mint anekdotikus bizonyíték .
Természetes módszerek

Egyre nagyobb a testmozgás és a napsugárzástól növelheti a szervezet ellenálló képességét a depresszió. Gyakorlat segít növelni szintjét endorfinok, amelyek segítenek , hogy pozitív érzéseket . Napsugárzástól segít aktiválni fotoreceptorok , amely felszabadítja más vegyszerek a szervezetben , amely szintén a pozitív érzéseket .
Self- Talk

Fejleszteni kell a kezelés pozitív self- talk . Kezdje felismerve a negatív gondolatokat , hogy a takarmány a depresszió. Használjon egy gumiszalagot, hogy dobott a csuklóján , hogy segítsen létrehozni egy pszicho- motor közötti kapcsolatot felismerve a negatív gondolat , megállás ez a gondolat , és felajánlotta a csere gondoltam, hogy inkább pozitív .

Egyéb self- talk stratégia magában figyelembe ellentétes bármilyen negatív gondolat és az írás lefelé, miközben azt mondja, hogy hangosan . Változás a negatív gondolatok semleges gondolatok , majd módosítsa semleges gondolatok a pozitív is . Változás önkorlátozó felfogás a kérdés, hogy mi lehet .
Herbal és vitaminok

Megnő a bizonyos vitaminok és ásványi anyagok fogyaszt is lehet a megoldás. Pontosabban , vitaminok , mint a B6 , B12 , C, folsav , magnézium és kalcium segítség lehet könnyű a depresszió .

Gyógynövény lehetnek orbáncfű , amelyek úgy gondolják, hogy enyhíti a depresszió és a szorongás . Egy másik gyógynövény a gingko biloba , ami egy orvosság a depresszió az idős emberek . Valerian gyökér rendelkezik nyugtató hatása van azok számára, akik szenvednek, szorongás vagy depresszió. Ha érdekel folytat gyógynövény , a legjobb, hogy konzultáljon egy profi gyógynövény , aki nagy tiszteletnek a közösség.