Hogyan találom meg a Bizalom szocializálódnak után depresszió?

A depresszió olyan mentális betegség, amely megnehezíti, hogy élvezzük az életet. Az Mental Health America honlapján , " megbélyegzés a mentális zavarok vezet az alacsony önbecsülés , az elszigetelődés és a reménytelenség . " Ezért nehéz lehet az a személy , aki még nem heverte ki a depresszió , hogy megtalálják a bizalmat, hogy szocializálódnak , annak ellenére, hogy a pozitív társadalmi támogatási hálózat segít enyhíteni , és megakadályozza a depresszió . Ez az, amire szüksége van
Support Group
Social Support Network
Show More utasítások építésű Confidence
1

Keresse meg a támogató csoport a depresszió szenvedők közelében. Ha segítségre van szüksége találni egy helyi támogató csoport , próbáld ki a depresszió és a bipoláris Alliance csoport kereső segít megtalálni egy . ( Link elérhető referenciák ).
2

Menj a támogató csoport, és elkezd beszélni az embereknek, akik foglalkoznak vagy foglalkoztak depresszió. Próbálja meg összebarátkozni néhány lakóit ott . Beszélj annyi embert, amennyit csak tudsz. Menj vissza a szokása, szocializációs kényelmesen . Ily módon , a támogató csoport segít felépíteni a bizalmat, hogy szocializálódnak ismét a biztonságos , megértő környezetben. Az depresszió és a bipoláris Alliance honlapján , támogató csoportok " segítsen újra felfedezzük erősségeit és humor lehet, hogy hittem, elveszett . "
3

Kezdje szocializációs kívül a támogató csoport . Kezdje azzal, hogy kiment , és a dolgokat az emberekkel, akikkel úgy érzi, magabiztos és kényelmes körül . Ez lehet tagja a támogató csoport , közeli barátok vagy családtagok. Egy vagy több ilyen támogató emberek a jelenlét, fokozatosan kezdenek társasági másokkal , ahogy kellett volna , mielőtt lett depressziós.
4

Kezdje szocializáció támogatása nélkül az emberek , akikkel közel . Képzeld magad a szociális helyzetekben , ahol valószínű, hogy tudják az emberek . Belekezd beszélgetések és részt beszélgetések , hogy az emberek kezdeni veled . Első szoktatott társadalmi helyzeteket , és sikerül nekik azt bizonyítja, hogy képes a társadalmi interakció nélkül a megbélyegzés a mentális betegségek . Ezért segít felépíteni a bizalmat meg kell , hogy egy egészséges társadalmi élet .
5

fenntartása egészséges kapcsolatokat, hogy alkotnak . Vegye ki magát a negatív kapcsolatokat. A negatív kapcsolatok is okozhat, hogy elvesztik a bizalmukat , és még csúszik vissza a depresszió. Az egészséges , pozitív kapcsolatokat segít fenntartani a bizalom .