Egészség és a Betegség
Nézd meg a munkát, és eldönteni, hogy ez az, amit szeretnénk , hogy továbbra is ezt . Munka az egyik legfontosabb része az életed , ha nem elégedett a munkát , akkor az életünk , hogy tükrözze ezt. Ha elégedetlen a jelenlegi munka , akkor tegyen lépéseket , hogy javítsa meg . Vegye osztályok keresni diploma vagy alkalmazni egy másik cég , tenni valamit, hogy beveszünk egy jobb állást.
2
Aludj tovább . Van egy határozott összefüggés a depresszió és az alvás hiánya szerint WebMD . A legtöbb egészségügyi szakértők szerint hét-kilenc óra alvás éjszakánként. Az alváshiány megakadályozza, hogy teljesen regeneráló, és ez okozhat hangulatváltozások és a undort érzett . A motiváció és az inspiráció elkerülhetetlenül csökken , ha nem kap elég alvás . Korlátozza a koffein napközben és este, és gyakorolják a 15 és 30 perc növelheti az esélyét annak, hogy aludni gyorsabb.
3
Vegyünk egy kis szünetet, és gyalog, vagy tartsa a szabadban. Be kell, hogy távol a munkától, házimunkát és feladatait a ház körül időről időre . Sétálni minden reggel , vagy csak ülni , és nézd meg a fák, a hegyek és a táj . Egyszerűen megfigyelése a természet hasznos, és létre fog hozni egy pihentető gondolkodásmódot.
4
Távolság magát a negativitás . A negatív embereket és helyzeteket hozza a remények és álmok le . Környező magad pozitív emberekkel és saját magát pozitív helyzet néhány, a legjobb módja, hogy megújítja az életed . Ezzel növeli az optimizmust , és lehetővé teszi, hogy nézd meg az élet a pozitív szemmel .
5
Változtasd meg a rutin. Ha a TV-t nézni egy időben minden este , meghajtó ugyanazon az útvonalon , hogy a munka minden nap , és készülj ugyanúgy minden reggel , akkor itt az ideje a változásnak. A változás gombot, amikor a kezdeményező megújítani az életed . Rutinok a hatékonyság növelése , de lehet elvenni a csodákat az élet és a csapdába , hogy a forgóajtó az unalom.