Válás és gyász

Amikor egy traumatikus esemény történik az életben - mint például a különélés, válás vagy a halál - szinte minden ember megy keresztül a gyászoló folyamat eredményeként ez az elkülönítés . A folyamat a gyászoló és a gyógyulás a bánat nem mindig egy gyorsat , de gyakran kell könnyíteni , csak a megértés . Ha valaki tisztában van a dolog, ő is érzi magát, miközben a gyászoló , ez gyakran , hogy a folyamat még elviselhető. Szakaszai Gyász

egyik legfontosabb szempontja a gyászoló folyamat megértése , hogyan működik. Pszichiáter Elizabeth Kübler -Ross fejlesztette azt a megközelítést, az öt szakaszból a bánat . Számos esemény okozhat valaki megtapasztalni ezeket a szakaszokat . Gyakran előfordul, hogy egy személy megy keresztül ezen szakaszában , amikor megtapasztalják egy életet megváltoztató elválasztás esemény, mint például a válás vagy a halál . Kezdetben , a személy gyakran átmegy az első szakaszban a tagadás , ahol úgy érzi, zsibbad , vagy úgy tesznek, mintha ez nem történik meg . A második szakasz a harag , ami akkor jön, amikor valaki rájön a helyzet súlyosságát , és elkezdi feldolgozni. A harmadik szakasz , ami veszélyes lehet , az alku , ha egy személy próbál kijutni a helyzetet, mely akár irreális javaslatokat. A negyedik lépés a depresszió, és a végső szakaszban az elfogadás a helyzet . Míg az elválasztás mindig fáj , az a személy már megkezdte , hogy elfogadja az új élethelyzet .
Megküzdés Separation

, míg egy személy halad át a szakaszában a bánat kapcsolatos elválasztó esemény , azt is meg kell tapasztalni különböző módon kezelni a helyzetet. Fontos, hogy ő elismeri, hogy miután különböző érzések - amelyek gyakran válhat intenzív - normális és elfogadott része megbirkózni szétválasztás. Érzések terjedhet szomorúság a harag a fáradtságérzetet. Ezen kívül , az a személy foglalkozó elkülönítés kell próbálnia, és egy kis szünetet , talán vesz egy kis időt a munkából . Fontos, hogy az emberek megbirkózni szétválasztás , hogy nyitott a többiekkel, és kifejezni azt, amit éreznek. Ez a kis lépés nagyban enyhíteni a terhet .
Gyermekek és bánat

Fontos felismerni, hogy a felnőttek és a gyerekek néha folyamatot elkülönítés és bánat másképp. Míg a gyermekek megy keresztül ugyanazon szakaszában a bánat - tagadás , harag, alkudozás , a szomorúság és elfogadás - nincsenek tisztában a gyászoló folyamat , és lehet, hogy nehezebben jövő szempontjából, mit éreznek . Fontos, hogy a felnőttek a helyzetben , hogy képes legyen megvigasztalni a gyerekek . A szülők vagy gyámok biztosítják a gyermek úgy érzi, kényelmes megvitatni az érzéseit , és magyarázza el a gyereknek, hogy ez egy normális része a gyógyulási folyamat, és hogy egy napon majd nem érzi magát olyan rosszul már.
Professional Segítség

Gyakran egy személy foglalkozik a különválás és bánat eredő elválasztó rájön, ő nem foglalkozik vele a saját. Amikor valaki elkezdi érezni a reménytelenség érzése , lehet, hogy a megfelelő időben, hogy kérjen szakmai segítséget . Sok terapeuták és bánat tanácsadók állnak rendelkezésre. Jelek, hogy egy személy kapcsolatba szakmai közé tartozik , ha valaki úgy érzi, az élet nem érdemes élni , magát hibáztatja a veszteséget , úgy érzi, zsibbad vagy megszakad, vagy úgy érzi, hogy képtelen elvégezni a napi tevékenységet .