Mi a teendő öngyilkossági gondolatok A depresszió

A legtöbb esetben az emberek, akik az öngyilkossági gondolatok is depressziós . Depresszió gondolják , hogy kapcsolatban áll a biológiai , genetikai és környezeti tényezők mind együtt dolgoznak , hogy ezt a változást a hangulat . Tudta, mit kell tenni a depresszió , amely összehozza az öngyilkossági gondolatok is fontos a túlélés és nélkülözhetetlen abban, hogy már a depresszió is. Ütemezése a fizikális vizsgálat

Az első dolog, ha úgy gondolja, hogy szenved a depresszió , hogy a menetrend a fizikális vizsgálat szerint a Have- A- Heart.com . Egy vizsga lehetővé teszi, hogy az orvosok , hogy esetleg pontosan olyan organikus okok a depresszió . Ez különösen akkor hasznos , ha a depressziós tünetek nem jelennek kapcsolódó legutóbbi események . Sokkal valószínűbb, hogy a betegsége okozza a depressziót , ha a kezdet hirtelen és nincsenek ismert környezeti tényezők .
Határozza meg a kiváltó okok

Öngyilkossági gondolatok , amikor depressziós tipikusan nem állandó. Ehelyett ezek a késztetések többnyire jönnek és mennek az epizódok , Have- A- Heart.com jelentések . Fontos, hogy megtalálja, amit a kiváltó ilyen epizód így jobban megértsék az oka a szuicid thoughts.Suicidal gondolatok gyakran csúcs után közvetlenül depressziós betegek be kezelésre. Ez lehet azért, mert feltételezik, terápia soha nem fog működni , és úgy gondolják, hogy a helyzet hopeless.Do , amit lehet , hogy ne antagonisták az életedben . Ez lehet egy elnyomó főnök, visszaélésszerű házastársa vagy más személy , aki ad egy nehéz idő , vagy más módon a depressziós tünetek spike.Natural események időnként kiváltó öngyilkossági gondolatok is, beleértve a változó időjárás és a hosszabb munkaidő sötét időjárás a téli . Ezek nem ellenőrizhető tényezők , de ha a számodra, hogy ismeri őket , legalább felkészülni .
Beszélni az emberekkel

úgy érzik, mint kivonul a társadalom, a család és a barátok . Ehelyett beszélj valakivel minden nap, lehetőleg szemtől szembe . Kérdezze meg a legjobb barátok időt tölteni veled. Eltöltött időt azokkal , akik nem depressziós segít jobban érzi magát , szerint HelpGuide.org . Ha úgy érzi, mintha nincs hova fordulni , hívja a National Suicide Prevention Lifeline a (800) 273-8255 .
Elvetése veszélyes tárgyakat

Ha depressziósak vagyunk és vannak öngyilkossági gondolatok , megszabadulni minden gyógyszer a házban, hogy jól jönne a túladagolás , HelpGuide.org sugallja. Ezen kívül , távolítsa el az összes veszélyes tárgyak és a fegyverek az otthon, így ezek nem könnyen elérhető közben egy epizód az öngyilkossági gondolatok .
Enni és aludni Well

Ügyeljen arra, hogy hogy nyolc óra alvás éjszakánként , és soha nem hagyja ki étkezést . A megfelelő táplálkozás és a pihenés is sokat csökkenti a depresszió tüneteit . HelpGuide.org javasolja, akkor is eltölteni a szabadidejét dolgokat , hogy hozza meg az öröm .
Mikor Seek Therapy

Ha depressziósak vagyunk , és úgy érzi, az öngyilkosság egy érvényes opciót , vagy az egyetlen lehetőség , kérjen kezelést azonnal. Ha gondoltam a módszert fogja használni , hogy a saját életét , vagy ha meg kell történnie , hogy egy találkozót a terapeuta azonnal. Ha úgy érzi, segítségre van szüksége , mielőtt kap egy találkozót , hívja a válság életvonal a fent felsorolt, vagy közvetlenül a helyi kórházba, ahol az orvos segíthet .