Keys , hogy a pozitív gondolkodás

A film "The Secret" készült hullámok , amikor kijelentette, hogy a pozitív gondolkodás segíthet az egyének szerezni , amit csak akartak . A vonzás törvénye tanított "The Secret" kimondja, hogy " a gondolatok a dolgokat ", és hogy az egyének is nyilvánvaló vágyaikat a pozitív gondolkodás. Akkor is, ha nem hiszel a vonzás törvénye , hasznot pozitív gondolkodás közé csökken a stressz és az aggodalom , az egészség és a nagyobb hangsúlyt a célok elérésében . Légy hálás

egyik kulcsa, hogy ápolása a pozitív gondolkodásmód eszébe jutott, hogy hálás a dolgokat, hogy már van . Ha időt, hogy összpontosítson a pozitív dolgokat az életedben , akkor nyomja negatív gondolatok a fejedben. Minden nap, mielőtt ágyba , levelet naplóbejegyzés felsorolja azokat a dolgokat, hálás aznap . Ez emlékeztetni fogja , hogy ne lakjanak a negatív események , és segít megvalósítani , hogy mennyi már van. Lehet, hogy még tartani egy elemet , például egy kő, akkor minden nap. Amikor látod , vagy érintse meg az adott elemet , gondolom, valami , amit hálás . Ez a hálás hozzáállás szokássá vált , és akkor hangsúly kevésbé a dolog, amit nem kell .
Helyettesítse Negatív Pozitív

emlékeztetni magad pozitívan gondolkodni megváltoztatásával ahogy beszél . Ügyeljen arra, hogy hányszor egy nap beszélni a dolgokat, negatív kontextusban . Kezdje a kifejezéseket, mint " én ", vagy " Jó, hogy " a beszélgetések . Például, ha van egy házimunkát csinálni , ne azt mondja : " Azt kell tennie az ételek . " Ehelyett átfogalmazni a mondatot , mondván : "Én csinálom az ételeket. " Ön most megfordult a házimunka egy kiváltság . Üdvözöljük a lehetőséget, hogy hiszem, te mosogatni , vagy élvezettel időt egyedül . Megváltoztatása nyelvet segíthet megváltoztatni a kilátások az eseményeket és feladatokat a mindennapi életben .
Visualize

Vegyünk néhány percet minden nap , hogy megjelenítsék az életed mint szeretné , hogy legyen. Gondolj célok vagy álmok , mintha már el őket . Ahogy pihenjen egy szék vagy az ágyban , elképzelni a dolgokat, amit akar, vagy látvány, amit szeretne . Forma részletes képet ezeket a dolgokat a fejedben . Képzeld el, az élmény , mintha tényleg él meg . Engedje, hogy úgy érzi, az öröm, Ön is úgy érzi , ha tényleg ott van. Megjelenítés segítségével cserélni a negatív gondolatok és érzelmek pozitív is, és megerősíti a célok magadnak .
Meghatározott célok

célokat az életed. Gondolj, amit el akarsz érni , és a dolgok azt szeretné, hogy . Írd a céljait le . Minden cél , dolgozzon ki egy sor olyan intézkedést , amit tehet, hogy segítsen elérni ezeket a célokat. Például , ha a cél az , hogy vesz egy új autót , a lépések lehetnek megtérülnek hitelkártyák, a megtakarítás egy meghatározott összeget minden hónapban , és biztosítja az automatikus hitelt . Célok kitűzése ad irányt, és valamit, hogy várom . Breaking a céljait le lépéseket teszi őket megvalósítható , és arra kérjük Önt, hogy a munka felé megvalósítására őket . Tekintse át a célok gyakran frissíteni a pozitív hozzáállás feléjük .
A kritikát

Amikor kritizálni magad, te nyomorék magát összpontosítva hibákat tettek , vagy negatív dolgokat tettél . Hibák állíthatja vissza , de akkor nem teszi lehetővé számukra , hogy tönkreteszi az életed . Minél többet kritizálja magát , annál inkább csapdába Ön negatív gondolkodás , és minél több kedvét válsz . Ha hibát követ el, nézd meg, mint egy leckét helyette. Mit tanulhatnak a hiba ? Hogyan lehet , hogy a lecke segít közelebb megvalósítása a céljait ? Fogadja el a leckét, és majd lépni az életed .