Hogyan Heal Your gyász

Miután a pozitív hozzáállás bánat tehet különbséget a gyógyulási folyamatot . Gyász áll a különböző érzelmek , amelyek meghatározzák a megküzdési mechanizmus . Elfogadása a veszteség lehetővé teszi, hogy gyógyítsa . Utasítások
1

Gondolj a helyzet , bánat egy normális és a közös érzés. Ne engedd meg magadnak , hogy úgy érzik, elszigetelt vagy leértékelődött.
2

időt tölteni a családjával és barátaival , és nem félnek beszélni az érzéseidet . Vegyen részt a tevékenységekben , élvezni , hogy tartsa szem előtt elfoglalt .
3

kérjenek segítséget. Orvosa tud tájékoztatást adni , hogyan lehet megtalálni a mentális egészségügyi szakember és szociális munkás a területen . Ezek a szakemberek tapasztalt veszteség, gyász és a megfelelő szolgáltatásokat. Menj a helyi vallási intézménye , és beszélni a papság , aki tud nyújtani a spirituális szempontból és a megértés a veszteség és a gyász .
4

Csatlakozzon egy támogató csoport . Támogató csoportok számára biztonságos környezetet , ahol szabadon kifejezni az érzéseit az emberek hasonló helyzetben.
5

egészségesek maradjanak. Van egy rendszeres testmozgás rendet tartani a test és a lélek aktív . Egyél egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend . Túl sok vagy túl kevés okozhatnak más egészségügyi problémák . Maradj távol az élelmiszer , hogy fog neked nyíltan fáradt .