sok vizet kell inni . Mayo Klinika javasolja, 8-9 pohár vizet naponta. Ivóvíz számos egészségügyi ellátások, beleértve tartva a torok kenni. Add hozzá egy teáskanál mézet forralt vízzel, és hagyjuk kihűlni , amíg meg tudja inni. A méz nyugtatja a kiszáradt a torka . Igyál gyógytea - mint például a borsmenta tea, amely nyugtató tulajdonságai - ízt a folyadékot . Kerülje a koffein és az alkohol , ami száraz torok .
2
Keverjünk össze 1 /2 teáskanál só , 1/2 teáskanál szódabikarbóna , 1/2 teáskanál tiszta kukorica szirup és 6 uncia felmelegedett , desztillált vízzel . Gargalizáljon a keverék amilyen halkan csak legalább két percig . Ne öblítse le . Ismételje meg rendszeresen , hogy megnyugtassa , és kenje száraz torok .
3
Spray a torok spray a hátán a torkát. Kövesse a gyártó használati utasításait . A természetes olajok spray kenje a torok szövetei .