Limit az időt a szabadban a szezonban , ha a szénanátha is a legrosszabb . Pollen számít a legmagasabb reggel és este , így kell, hogy egy extra erőfeszítést az épületekben való tartózkodásra során azokban az időkben . Kora délután talán a legmegfelelőbb idő a szénanátha szenvedő a szabadban .
2
a légkondicionáló helyett ablakventilátorok . Seal az összes ablakot és ajtót , tavasszal és nyáron , hogy megakadályozza a pollen és egyéb környezeti irritáló bejutását otthonában. Ablakszellőztetők majd robbantani pollen - szennyezett levegő a szabadba otthonról.
3
Zárja be a külső nyílások az autóban, és támaszkodhat a légkondicionáló helyett . Beállíthatja a légkondicionáló rendszert , hogy újra a keringő levegő belül az autó , szemben a bevezetése levegőt kívülről .
4
felvenni valakit, hogy nem a kerti munka . Vágás a fű vagy hivatott a kert keverjük pollen , irritálja a szénanátha tüneteit.
5
mosson kezet rendszeresen , és tartózkodnak vakarja a orr vagy a szem . Jobban alszik éjjel azáltal, hogy egy zuhany lefekvés előtt öblítse le a pollen , ami összegyűlt a test egész nap.
Treat szénanátha tünetei , amint előbukkannak
6
Keressen egy over-the -counter gyógyszereket enyhíti a szénanátha tüneteit . Kérje a gyógyszerész ajánlani nyálkahártya tablettát. Pseudoepedrine gyógyszerek , mint például a Afrin és Sudafed segíthet enyhíteni a szűk keresztmetszetet, a melléküregek .
7
orrspray tehermentesítését . Ezek a spray-k viszonylag olcsó, és fel lehet használni az egész nap, szénanátha tünetei problémássá vált .
8
Tartsa antihisztamin orrspray kéznél egész csúcs szénanátha szezonban. Antihisztaminok is megvásárolható tabletta vagy folyadék formájában , így rengeteg alternatíva . A legtöbb antihisztaminok lista álmosság gyakori mellékhatása , de az újabb gyógyszerek már fejlesztettek a nem álmos képletek .
9
Beszéljen orvosával arról , hogy hozzájussanak allergia felvételeket . Ezek a lövések kapnak a rendszeres heti vagy kéthetente időben, így a test kialakítani immunitás szénanátha . Elvárják, hogy az eredmények 6 hónapon belül , de akkor valószínűleg folytatnia kell a kezelést több éve.