Tippek törlése Töltött orr

Változások a szezonban, a megfázás és allergia gyakran hozzák a fájdalmas tünetek, mint például a töltött orr . Törlése egy orrdugulás egyszerű , néhány hazai jogorvoslati vagy over-the -counter gyógyszereket. Ne keverje túl sok módszer egyszerre, különösen, ha korábban még nem próbáltam természetes orvoslás. Egyes gyógynövények gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet , így összpontosítani segítségével akár gyógynövények vagy a gyógyszerek helyett keverés kezelések ugyanabban az időben . Sós orrspray

sós orrspray tisztázni egy kitömött orrát. Az ilyen típusú spray-k találhatók a helyi gyógyszertárban vagy online . A háziorvos honlap szerint óvatosan fújja ki az orrát , mielőtt a gyógyszert, és próbáld meg nem tüsszentés vagy fújd ki az orrod után azonnal az ivartalanítás . Tüsszögés, orrfújás is hatásainak ellensúlyozására a spray , mert a sóoldatot kell maradnia belül a orrüreg segít szakítani torlódás .
Igyál zöld teát
választása koffein - ingyenes zöld tea .

Igyál zöld teát , hogy növeljék az immunrendszert, és segít tisztázni a melléküregek , amikor szenved a hideg vagy allergia. A zöld tea segít tisztázni az orrdugulást , mivel antioxidánsokat tartalmaz, amelyek serkentik az immunrendszert . Ez segít abban , hogy enyhíti a tüneteket minden társított , például hideg orrfolyás , láz és torokfájás. A zöld tea tartalmaz gyulladáscsökkentő tápanyagok, mint a C-vitamin és az L - theanine .
Megnövekedett páratartalom

tisztázni orrdugulás növeli a páratartalmat szint otthonában fagyasztóval vagy párásító . Megtalálja ezeket a helyi lakásfelújítás vagy áruház . Kapcsolja be a párásítót este lefekvés előtt , így könnyebben lélegeznek , miközben alszol . Azt is eltölteni 10 percet , két vagy több alkalommal naponta belül szauna vagy forró zuhany , hogy segítsen tisztázni a kitömött orrát. A forró gőz segít tisztázni a töltött orr növelésével a nedvesség és a páratartalom a levegőben .
Neti Edények

Neti edények gyakran használják ayurvédikus orvoslás. A bank hasonlít egy kis teáskanna , de használják , hogy tiszta és egyértelmű, ki a melléküregek. Sós hozzá a langyos vizet a bankban, és a felhasználó , majd önti a folyadékot az orrát a kifolyó a pot ..