Miért koleszterin fontos?

Még a vita arról, koleszterin- egészségügyi hatások , kevesen tudják, hogy mi a koleszterin valójában, és annak, hogy a szervezet által termelt meg . Az is világos , hogy a koleszterin jön a különböző típusú , és az ilyen típusú különböző hatást gyakorolnak a szervezetben. Tartása koleszterinszint szabályozása is, hogy a különbség az egészséges élet és egy nyomorék , vagy akár véget ért a szívroham vagy a stroke. Cél

koleszterin egy viaszos anyag, amely megtalálható a vérben és a sejtekben . A koleszterin nem minden rossz . Tény, hogy a szervezetnek szüksége van a koleszterin működését. Anélkül, koleszterin, a szervezet nem lenne képes arra, hogy a sejtmembránok vagy termelnek bizonyos hormonok . Tény, hogy a szervezet természetes termel a legtöbb koleszterin használja - akár 75% . A másik 25 % származik az étel, amit esznek .
Effects

koleszterin rossz meghaladja . Amikor a szervezet túl sok koleszterint tartalmaz , viaszos felhalmozódását formák az artériákban . Ez a build -up megkeményedik az érfalat , ami a plakk és okoz a nevezett állapot atherosclerosis. Végül ezek a koleszterin plakkok akadályozzák vagy akár teljesen blokkolja a vér áramlását. A felesleges koleszterin összefügg számos szív-és érrendszeri körülmények között , mint például a szívbetegség , a szívroham és a stroke .
Típusok

koleszterin jön két különböző típusa van: az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL ) koleszterin és nagy sűrűségű lipoprotein (HDL ) koleszterin . LDL-koleszterin a " rossz" koleszterin szintjét. Ez az a fajta , amely körülhatárolja a koleszterin plakkok okozó érelmeszesedés . HDL-koleszterin a " jó" koleszterin szintjét. A tudósok úgy vélik, hogy a HDL-koleszterin segít eltávolítani az LDL-koleszterin felhalmozódását . Kérsz ​​egy magas HDL-koleszterin- szint és az alacsony LDL- koleszterin szintjét. A legtöbb koleszterin teszt megmutatja a szintet mind a HDL és az LDL -koleszterin szintjét.
Életmódváltás

Annak ellenére, hogy a test teszi sok a koleszterin, a változó a diéta segíthet csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét. Élelmiszerek , amelyek nagy mennyiségű telített zsírsav-és transz zsírok növelheti a koleszterinszintet , így a vágás őket a diéta egy jó ötlet . Cserélje ki ezek az ételek a karcsúbb húsok és élelmiszerek magas rost , mint a zöldségek és a teljes kiőrlésű termékeket . Testmozgás és marad távol a dohányzás is segíthet csökkenteni az LDL -koleszterin szintjét.
Medication

Ez nem mindig lehetséges, hogy a koleszterin szintet , a megfelelő helyre a életmódváltás önmagában . Vannak, akik genetikailag hajlamosak a magas LDL-koleszterin szintjét. Ezekben az esetekben , a koleszterin -vágó gyógyszert segíthet. A statinok lehet vágni az LDL -koleszterin -szintjét és növelik a HDL -koleszterin szintjét. Ők valóban megáll a test , hogy a koleszterin . Egyéb gyógyszerek, mint például a szelektív koleszterin abszorpció inhibitorok és gyanták , tartsa a test elnyeli a koleszterin . Fibrátok növelheti a HDL szintet . Vényköteles szilárdságú niacin is adott , hogy szabályozza a koleszterin szintet.