Home Jogorvoslat csökkenti a koleszterin

Koleszterin kétféle formája van: jótékony nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL) és a szív -károsító alacsony sűrűségű lipoproteinek ( LDL) . Ha már diagnosztizált magas az alacsony sűrűségű lipoproteinek ( LDL) , vagy a " rossz" koleszterin , az orvos valószínűleg azt sugallják , hogy elkezdi ellenőrzése az LDL-koleszterin szintjét a megfelelő diéta és a testmozgás . Bár több koleszterinszint -csökkentő gyógyszerek a piacon , akkor az egyensúly a szint a jó és a rossz koleszterin természetesen hazai jogorvoslati és a helyes táplálkozás . Water

Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta , hogy ösztönözze a vesék és segít a szervezet átöblítése méreganyagokat , beleértve a felesleges "rossz" koleszterin szintjét. Add hozzá a levet egy facsart hagymát egy pohár vizet minden nap, hogy segítsen megtisztítani a vért , és szabályozza a szívritmust. Adjunk hozzá egy teáskanál frissen őrölt koriander , hogy egy pohár vizet minden nap, hogy csökkenti a koleszterinszintet a vérben, és serkentik a vese , hogy kiadja a méreganyagok.
Mud

Apply egy iszappakolás a has naponta egyszer , hogy javítsa az emésztést , a máj és a vese funkció teljesítményét . Ez nem csak arra ösztönzi a testet kiüríteni a méreganyagokat tárolja a zsírsejteket , ez is egy hasznos módja annak, hogy csökkentsék az általános stresszt és javítja a szívműködést .
Diet

egyél egy gazdag étrend magas rosttartalmú , alacsony koleszterin élelmiszerek, mint például a teljes kiőrlésű gabonák , napraforgómag, hüvelyesek , zabpehely , alma, zöld leveles zöldségek , barna rizs, sovány húsok, dió, mandula , lechicin , fokhagyma és a szója. Kerülje a zsíros vagy magas koleszterinszint ételek, mint a vörös húsok , szalonna, tojás , belsőségek , teljes zsírtartalmú sajt, vaj és a növényi olajok . Próbálja meg elkerülni élelmiszerek, amelyek erősen feldolgozott vagy készült finomított búza, liszt vagy cukor . Korlátozza a glutén -bevitel , és ragaszkodnia kell a természetes összetevőket , amikor csak lehetséges .
Teák és kiegészítők

Forraljuk 10 rúd fahéj naponta öt csésze vizet , adjunk hozzá egy teáskanál mézet , és idd meg , mint egy forró tea. Forraljuk két teáskanál koriander két pohár vizet naponta kétszer , törzs a mix, és idd meg , mint a tea. Vegye halolaj kapszulát lefekvés előtt minden este, hogy segítsen csökkenteni a triglicerid és a " rossz" koleszterin szintjét. Vegye Indiai bedillium kapszulát naponta egyszer , hogy fenntartsák a szervezet HDL az LDL -koleszterin arány .