Mit LDL állni?

LDL-koleszterin áll kombinációja alacsony sűrűségű lipidek ( zsírok) és a fehérjék , a hordozók , amelyek a lipideket keringenek a véráramon keresztül . Az alacsony sűrűségű lipo - proteinek ( LDL koleszterin) lépés a májban a szövetek a test . Ezért , az LDL -koleszterin nevezik "rossz koleszterin szintjét. " Mintegy Koleszterin

A zsírsavak teszik ki a koleszterin nem oldódnak a vérben; ehelyett szállítják , vagy sem , hogy a májból keresztül fehérjék a vérben. Ez a kombináció a lipidek ( zsírsavak) , és a hordozó fehérjék mit csinál egy koleszterin- molekula .
Good vs Bad

LDL-koleszterin tartja magát , hogy a falak, a keringési rendszer és lerakódnak . LDL-koleszterin az, ami vezet a szív-és érrendszeri betegségek és egyéb szövődmények . Ezzel szemben a HDL ( nagy sűrűségű ajak- protein ) koleszterin hordozza LDL-koleszterin vissza a májat , hogy kiválasztódik a szervezetből .
Plakett

LDL koleszterin halmozódik fel a falakon a keringési rendszer alkot kemény, plakk - szerű anyag . Ez okozza az artériás falak szigorítják és elvesztik rugalmasságukat , egy ismert állapot érelmeszesedés .
Szintjeit

Szerint a Mayo Klinika Medical Research , az optimális szint LDL -koleszterin 129 mg alatt van egy deciliter vérben a normális személyek . Ez a szám csökken , hogy alá 70 mg egy deciliter vér akik nagy a kockázata a szívroham vagy a stroke.
A kisebb LDL természetesen

tartsa LDL-szint sakkban , enni a diéta , amely alacsony telített zsírok és a gazdag teljes kiőrlésű gabona , gyümölcsök és zöldségek . Szerint a Mayo Clinic , fogyasztása 10 g oldható rostot egy nap (1 tál zabpehely és 1 banán ) csökkentheti az LDL-koleszterin szintjét.
Testing LDL

koleszterinszint nem határozható meg , hogy hogyan érzi magát . Az egyetlen módja annak , hogy meghatározza a LDL koleszterin szintje , hogy látogasson el egy orvos , és vérvizsgálatot végezni.