Növekvő növények koleszterinszint

Ha már diagnosztizált magas koleszterinszint , akkor valószínűleg tudja, hogy gyakorolja , és javítja a diéta segíthet csökkenteni a számokat. Azok, akik élvezik kertészkedés nőhet több féle növény , amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésére. Bab és a borsó

bab és a borsó könnyen termeszthető a legtöbb éghajlaton. Ezek tartalmazzák oldható rost , amely arról ismert , hogy segítsen csökkenteni a koleszterinszintet.
Málna és egyéb gyümölcs

Fogott egy vad málna vagy szeder vágás és átültetést , hogy egy többnyire napos helyszínen a gyár adhat gyümölcsöt júliustól októberig . A magas rost-és antioxidáns bogyók hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentésére számokat.
Corn

kukorica oldható rostot és növényi szterineket kapcsolatos csökkenti a koleszterinszintet . Kertészek a hidegebb éghajlaton kell keresni kukorica fajták rövid vegetációs időszakon .
Vöröshagyma és póréhagyma

Vöröshagyma és póréhagyma alacsony karbantartási zöldségnövények kapcsolatos csökkenti a koleszterinszintet .

brokkoli és a karfiol

Szinte minden zöldséget lehet része a szívbarát étrend, amely csökkenti a koleszterint . Brokkoli és a karfiol a táplálkozás gazdag választás, amely rost , vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok .
Szempontok

kertészeti házimunkát , mint a kapálás , gereblyézés , és húzza gyomok nyújtanak szív - egészséges testmozgás . Kert-és munka növények is egy stressz -Buster sok, és a tanulmány Oregon State University találták, hogy a stressz kapcsolódott alacsonyabb koleszterinszintet.