Mit jelent a magas LDL- és magas HDL jelent?

HDL -és LDL egyaránt lipidek vagy fehérjék hordozza a koleszterin molekula a test körül . HDL közismert nevén a "jó" koleszterin , az LDL míg a " rossz" koleszterin szintjét. Sokkal inkább kívánatos , hogy a magas HDL- szintje a szervezetben , mint az, hogy a megemelkedett LDL-szintek . HDL

Nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL) hordoz mintegy harmada- negyede a vér koleszterinszintjét. Az American Heart Association , az orvosi szakértők úgy vélik, hogy a HDL -koleszterin hordozza vissza a májba, ahol azt ürül a szervezetből . Ezek a szakértők úgy érzik, hogy ez eltávolítja a felesleges koleszterint artériákat , csökkenti az építmény a plakk .
LDL

alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL) , az ellentétes módon a HDL , hordozza a máj koleszterin , ahol szintetizált , vagy tett , és hozza azt a artériákban. Túl sok az anyag az artériákban vezethet blokádokat vezethet szívbetegség vagy a szívroham .
Magas HDL

emelkedett HDL szint előnyösek. Az American Heart Association , szintek, amelyek kevesebb, mint 40-50 mg.dL lehet hogy egy személy több kockázatot a szívbetegség , mint hogy valaki egy magasabb szintre. A szint 60 mg /dl vagy magasabb tűnik , hogy némi védelmet a szív .
Magas LDL-szint

magas LDL- szintet illetően . Minél alacsonyabb az LDL- szint , annál jobb. Szintek , amelyek kevesebb, mint 100 mg /dl kívánatosak semmit a 150 mg /dl vagy ennél magasabb , hogy veszélyes. Minél magasabb az LDL- szint , annál nagyobb a szívbetegség kockázatát .
Állítsa be a szintet

A legjobb módja annak, hogy az LDL-koleszterin alacsony , hogy figyelemmel kíséri az élelmiszer-bevitelt. A diéta, alacsony koleszterin és a telített zsír-és magas rosttartalmú segít csökkenteni a LDL a vérben szerint az Amerikai Dietetikus Szövetség ( ADA ) . Az ADA javasolja, hogy az egészséges testsúlyt , és ami az aktív életmód , hogy a HDL- szint emelkedett .