Mik azok a kezelések az alacsony HDL ?

HDL is ismert , mint a "jó" koleszterin , mert segít megőrizni az artériák mentes a káros zsírlerakódások . Amikor a HDL szintje túlságosan lecsökken , akkor nagyobb a kockázata a szívbetegségek , szívroham és a stroke . Szempontok

a jó HDL- szint 60 milligramm per deciliter vérben . A rossz HDL szint kevesebb, mint 40 milligramm per deciliter vér a férfiak és a kevesebb, mint 50 milligramm per deciliter vér nők .
Smoking

életmód játszik kezelésében fontos szerepet az alacsony HDL , és emeli a szintet. Például, ha leszokik a dohányzásról , akkor emelje fel a HDL , mint 15 százalékról 20 százalékra .
Diet

táplálkozás is fontos . Add élelmiszerek, beleértve zabpehely , dió , olívaolaj, lazac, tonhal , teljes kiőrlésű , bármilyen étel dúsított növényi szterineket , és a bor . Vágja ki semmit a magas telített zsír vagy transz- zsírtartalma .
Exercise

gyakorlat , legalább napi 30 perc heti három napon , 60 perccel a negyedik nap vagy heti öt napon át még jobb. Ha lehet gyakorolni a napi , akkor adja meg az egészség egy extra lökést .
Előírások

Ha átalakításával nem elég , hogy emelje fel a HDL , hogy legalább 40 milligramm egy deciliter vérben a férfiak és a 50 milligramm per deciliter vér nők , akkor az orvos is ajánlom vényköteles szilárdságú niacin , vagy gyógyszerek, mint a fibrátok vagy a sztatinok .