Hogyan csökkenti az adagot a sztatin gyógyszerek

sztatinok egy osztály a kábítószer , amely blokkolja nevű májenzim HMGCoA reduktáz , a vegyi anyag, amely termel a koleszterin az emberi szervezetben . Bár a koleszterin használják a normális működéséhez minden sejt , túl sok a koleszterin okozhat az artéria - eltömődés plakk , amely elvezet az angina , a szívroham és a stroke. A statinok találtak hatékonyan csökkenti az LDL , a rossz koleszterin , de a mellékhatások néha okoz a betegek igyekeznek csökkenteni az adagot , és inkább több természetes módon csökkenti a koleszterin , mint a rostok , kiegészítők és növényi szterineket . Utasítások
Hogyan Csökkentse az adagot a sztatin gyógyszerek
1

Fogyasszon több rostot . Üzembe több rostot a diéta hatékony módja annak, hogy csökkentsék az LDL -koleszterin szintjét. A hozzáadott naponta , rost források, például a zabpehely korpa , len , dió és psyllium mag , amely megtalálható a termékek, mint Metamucil , hasznos lehet csökkenteni a koleszterinszintet.
2

Egyél több olajos halat . Az előnyök omega-3 olajok segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és csökkenti a szívbetegségek előfordulását is dokumentálták . Étkezés halolaj a legtermészetesebb formája , az élelmiszer- vagy természetes halolaj kivonatok , a legerősebb hatása csökkenti a koleszterin és csökkenti a szív-és érrendszeri betegség.
3

kiegészíti a diéta a növényi szterineket . Növények szterinek kivonatok bizonyos élelmiszerek, mint a hüvelyesek , gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák . Ezek rendelkezésre állnak a folyékony formában legfeljebb szupermarketek és a margarin - helyettesítő terjedését. Szterolok is rendelkezésre állnak a tabletta formájában.
4

eszik vörös rizs élesztőt . Az erjedés élesztő , hogy a nő a rizs, vörös rizs élesztőt használták Ázsiában évszázadok a gyógyszer tulajdonságait . Azt is használják a főzés. Vörös rizs élesztőt tartalmaz lovasztatin . Lovastatin olyan összetevő , a sztatin gyógyszer Mevacor , így fogyasztása vörös rizs élesztőt lehet ugyanaz a mellékhatása , mint Mevacor , és összekapcsolja a vényköteles és a természetes lovastatin fokozott lehet hatással . Mivel nem lehet tudni, hogy az összeget, vagy minősége lovastatin a vörös rizs élesztőt , fogyasztása veszélyes lehet . Konzultáljon orvosával arról szól, hogy vörös rizs élesztőt a sztatin gyógyszerek .
5

minél több gyakorlatot . Harminc perc egy nap séta , kocogás, kerékpározás , vagy csak kertészkedés nem csak csökkenti a rossz koleszterin , de felveti a jó koleszterin . Még a mérsékelt testmozgás is segít megőrizni a koleszterin az emelkedő , de intenzív mozgás valójában csökkenteni a koleszterinszintet.
6

További stressz-kezelési technikák. Tanulás foglalkozni a mindennapi stresszt és a harag is jelentős hatással van a koleszterin szintet és a szükséges további sztatin gyógyszereket. Vegyünk egy jóga vagy a meditáció osztály , vesz egy inspiráló CD-t , vagy hallgasson nyugtató zenét . Csökkentik a stresszt fordított védi a szíved .