Hogyan szalagok talpi Fascitiis Relief

talpi fasciitis egy fájdalmas láb sérülés , amely magában foglalja a duzzanat és gyulladás a sarok . Konzervatív kezelések, mint a pihenő , alkalmazása jég, nyújtás és használata gyulladáscsökkentő gyógyszer segít , hogy enyhíti a tüneteket . Ugyanakkor azt is tudja ragassza a lábát használja a kis festék pántok technikát , hogy támogassa az arch , megkönnyebbülést és segít ez a feltétel gyorsabban gyógyul . Ez az, amire szüksége van
Tape tapadó spray
1 - 1,5 cm-es és a 2 - és 3 - es sportos szalag

Show More utasítások
1

Spray a alját és oldalát a lábad a szalag tapadó spray. Ez segíteni fogja a sportos szalagot ragaszkodni jobban a bőrt .
2

Alkalmazza az első három csík a szűkebb sportos szalagot. Kezdje az ötödik lábközépcsont együttes körül a sarok , hogy a másik oldalon a lábad , és ismételje míg átfedésben az első darab fölött és alatt .
3

vágott darab a szélesebb szalag (kb. 5 cm hosszú ) , és indítsa szalagra az alján a lábad úgy, hogy megfogja mindkét végén a hevederek és erőteljesen nyomja a szalagot ellen.
4

Tovább a szalagot nyomja határozottan. Fedjük le az alján a láb kiterjesztése számított 2 cm a labdát a lábad . Használja körülbelül négy darab szalag erre , vagy több , ha szükséges.
5

Alkalmaz egy utolsó oldalán csík hasonló a 1. lépéssel , úgy, hogy a végén a hevederek alsó borítja .
6.

Jelentkezés horgony csík 2 - és 3 -es sportos szalagot a tetején a lábát. Két újabb csík közvetlenül fölötte.
7

Végül , vágja le a felesleges pántok tetején és oldalán a lábát. Tartsa a csomagolást a három-öt napig .