Hogyan hajlítsa után Hip csere

Lehet, hogy várják az életed , hogy pontosan ugyanaz , miután már a csípőprotézis - mínusz a fájdalom. Ha betartják az edzést és a mozgás technikák az orvos és a fizikai terapeuta ajánl , akkor valóban működnek , még jobban, mint korábban , legalábbis, ha korábban súlyos arthritis azt eredményezte, hogy ez a művelet . Azonban meg kell, hogy legyen türelmes, és óvatos , hogy a csípő gyógyul megfelelően. Meg kell , hogy bizonyos életmódbeli változások , különösen, amikor a hajlítás - hajlítás - a csípő . Utasítások
megfelelő Hip Flexing
1

Kövesse a lista műveletek megengedett, és nem szabad , hogy az ortopéd sebész kellett volna biztosítani , hogy a műtét után. Az American Academy of Ortopéd Sebészek , "Ezek az intézkedések segítenek , hogy megakadályozzák az új közös a kificamította , és biztosítsák a megfelelő gyógyulás . "
2

Soha ne hajlítsa egészen előre a derék felvenni valamit a földről , vagy festeni , vagy klip a körmöket . Ehelyett valamilyen eszközzel felvenni a tárgyat , vagy kérjen valaki, hogy ez az Ön számára . Nem akarod a flex a működtetett hip több, mint 90 fok.
3

Ne használjon fájdalom indikátora , amit lehet, hogy nem. Az kell összpontosítani nem hajlik a csípő több mint 90 fok, mint például hozza fel a térdedet az magasabb, mint a csípő vagy előrehajlás a dereka , ha ül le . Győződjön meg arról is , hogy nem befelé forgatni a hip bármikor hajtsa meg . Például , ne kapcsolja be a lábát kifelé , vagy befelé , ha hajlik a csípő . Végül a nyolc héten át , nem hozza a térd túl a középvonal tested ülve . Más szóval , ne keresztbe a lábát .
4.

Fókuszban mindig tartani a térdét mutat előre , ha hajlik . Az egyetlen alkalom, a térd a működtetett lábát nem pont előre az, amikor letérdeltek . Mindig térdel a térd az operált lába , nem pedig a másik lábát.