Étrendkiegészítők Hátfájás

Néhány táplálék-kiegészítők is hatékonyan enyhíti a hátfájást anélkül nemkívánatos mellékhatások vagy potenciálisan függőség , hogy sok vényköteles gyógyszereket nem. Szerint a Cure Hátfájás , gyógy- backpain.org , sok -kiegészítők nem csak segít enyhíteni a hátfájást , ők is segítenek javítani a személy általános egészségi állapotának.
Étrendkiegészítők hátfájás
Vitamin B -12

szerint Egyszerű Immun Egészség , könnyen immunrendszer health.com a betegek, akiknek a Vitamin B-12 hiány vannak kialakulásának kockázata perifériás neuropátia , olyan állapot, amelyben az idegek termelnek zsibbadás és a közepes vagy súlyos hátfájás . Betegek, akiknél ez a feltétel miatt Vitamin B-12 hiány általában csökkent a hátfájás , ha a hiánypótlási . Ez a vitamin is vízben oldódik , így azok szedését nem kell aggódnia , hogy túl sok , mert a felesleges lesz ürül a vizelettel .
D-vitamin

A Mayo Klinika szerint a D-vitamin hiány okozhat gyenge csontok és a gyenge izmok . Amikor az izmok gyengék és rosszul tónusú , betegnél hátfájás . Gyenge csontok könnyen eltört , ami hozzájárulhat ahhoz, hogy a hátfájás . A D-vitamin is hasznos lehet , különösen a betegek , akik nem kapnak elég napfényt . Amikor a beteg hiányos ez a vitamin megtapasztalhatják fájdalmak és ezek fokozott a csontritkulás kialakulásának kockázatát . A betegeknek óvatosnak kell lenni , ha figyelembe D-vitamin , mégis, mert túl sokat lehet enyhén mérgező .
Calcium

A kalcium nélkülözhetetlen az erős , egészséges csontok . A kalciumhiány vezethet védtelen idegszövetek , csonttörések , ízületi gyulladás, ízületi fájdalom , gerinc csont sarkantyú , csökkentését a csonttömeg , a stressz és a feszültség, és a porc romlása , és ez a fő oka a csontritkulás. Mindez hozzájárulhat a hátfájás . Ha a beteg a hátfájás nem kap elég kalciumot élelmiszereket esznek , akkor egy kiegészítő .
Magnézium

A magnézium olyan ásványi anyag, amely elengedhetetlen az egészséges hát izmok és erős csontok . A magnéziumhiány okozhat közepesen súlyos vagy súlyos izomgörcsök, gyenge idegek vezetési (küldő túl sok a fájdalom jeleit ) , fokozott feszültség, rossz alvás , toxin felhalmozódását a test szöveteiben , és szegény gerinc csigolyák elhelyezése , amelyek mindegyike vezethet vissza fájdalom. A magnézium olyan ásványi anyag található élelmiszerek , mint például a hüvelyesek , zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és diófélék . A betegek, akiknél a hátfájás , és nem fogyaszt elég ezek az élelmiszerek is választhatják, hogy a magnézium-kiegészítő .
Protein

fehérje jelen van sok élelmiszerek, mint például a dió, baromfi és a vörös húst, de sok beteg szenved a hátfájás nem kap megfelelő mennyiségű fehérje. A kezelés ideje alatt a fehérje kiegészítő segíthet , hogy megbizonyosodjon róla, hogy elég ez a fontos az izom - szövetek építőkocka . Nem fogyaszt megfelelő mennyiségű fehérje vezethet gyenge és rosszul tónusú izmok, és az izom kapcsolatos hátfájás .