Válassz egy dobozt, és töltsd meg félig a felső homokkal vagy kavics . Finoman rázza fel a dobozt, hogy kiegyenlítsék a homok és kavics , és ez a lehető legsimább legyen .
2
a villát, és felhívni a minta a homok vagy kavics . Tedd mozgás lassú és céltudatos . Az ötlet az, hogy olyan légkört teremt , ahol nyugodtan játszani, és a kísérlet , mind fizikailag, mind szellemileg , legalábbis néhány pillanatig egy időben.
3
rendezze el a kavicsok , kövek és sziklák egy mintát , hogy úgy tűnik megnyugtató az Ön számára. Akkor tegyük őket egyedül, vagy csoportosan . Ne használjon olyan követ , ami zavar téged bármilyen módon , beleértve a szín, forma vagy méret . Miután elhelyezett , gereblye a homok vagy kavics körül kavics vagy kő egy kör mentén.
4
hogy több mint egy japán sziklakert . Tartsa egy magad , és hogy az egyik el, hogy egy barát , vagy valaki más, aki jönne nyugtató hatással az életükben .