Hogyan kell a Slow Down Your rohanó élet

Mi élni és dolgozni egy gyors tempójú világban, és néha elfelejtjük , hogy lassítson , ez különösen fontos az egészségre valójában az emberek, akik mindig versenyen keresztül a nap, mert a munkájukat, vagy a családi élet stílus magasabb kialakulásának esélyét vérnyomás és szívproblémák . De vannak olyan apró módon lehet javítani lassul az életed . Utasítások
1

első dolog valójában a menetrend az időt a lazításra , és állítsa tíz-tizenöt percet félre minden nap, hogy csak nem csinál semmit , és pihenjen , csukd be a szemed , és lélegezz lassan.

2

Másodszor ellenőrizze magát , ha a munka egy nagyon gyors tempójú környezetben , valószínűleg akkor gyors tempójú mindenhol automatikusan, így figyelembe lehet venni, ha nincs szükség a sebesség és lelassul.

3

harmadik dolog lehet a legnehezebb , legalább kétszer egy héten körülbelül fél órán keresztül ( vagy indítsuk el tíz perc , és feljebb ), húzza ki az összes elektronikus eszközök , iPod, szeder , iPhone , számítógép, mobiltelefonok, TV , sőt vezetékes és hogy egy elektronikus szünetet .