Hogyan kezeljük glaucomás meditáció

Glaucoma egy szembetegség következtében magas szemnyomást . Nagy nyomás, ha nem kezelik , mint egy ideig , hogy kárt okozhat a látóideg és a vakság . Sok fajta zöldhályog és sok kezelés , beleértve a műtét , gyógyszerek és napi szemcsepp . A kutatások azt mutatják , hogy a stressz is, hogy bizonyos típusú glaucoma rosszabb. Mellett a hagyományos orvosi kezelések a glaukóma , a meditáció segít csökkenteni a stresszt . Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni a glaukóma a meditáció. Utasítások
1

Fedezze fel a különböző meditációk , és válassza az egyik, hogy az Ön számára. Vannak vezetett meditációk , amelyben Ön segített elképzelni . Ezek az elmélkedések egy narrátor irányadó, valamint a megnyugtató hangok . A glaukóma , válasszon egy meditáció arra összpontosít, hogy a szem . Vannak még a természet hangjai meditáció kazetták vagy CD-k, nyugtató hangszeres zene és a vallási vagy spirituális meditációk.
2

Keressen egy kényelmes hely a meditáció . Sok ember úgy dönt , hogy meditálni otthonaikat , míg mások inkább a csoport meditáció. Helyezd magad kényelembe , viseljen laza ruházatot , kapcsolja ki a telefonokat és más forrásokból a megszakítások .
3

feküdjön le , vagy üljön be egy nyugodt helyzetben . Kezdje a meditáció több mély tisztító lélegzetet , majd egy tensing és engedje el az izmok a testedben . Mély légzés és relaxáció az izmok segít abban, hogy a teljes ellátás , a meditáció. Ha nem használ a vezetett meditáció , akkor be kell , hogy megjelenítsék a szemét . Képzeld mély gyógyulás zajlik, és a glaukóma nyomás jönnek egyensúlyt. Képzeld magad nyugodt és stresszmentes; maradt így a meditáció után véget ért.
4

Meditálj naponta , hogy csökkentse a stresszt az életedben , és továbbra is láthatóvá szemed nyomás csökken. Képzeld el a magas szemnyomás a zöldhályog jön le egyensúlyba . Használja a meditáció csak egy része a kezelés glaukóma .