Online Meditációs technikák

meditáció nagyon erős lehet , hiszen segíthet enyhíteni a stresszt és pihenjen a testünket . Törlése az elme hangos gondolatok és helyettük egyszerű , pozitív pedig segíthet , hogy egy hatalmas különbség a nap . Sok online források nyújtanak meditációs technikákat , hogy enyhítsen , és törölje az elmét , miközben tudatában kell lennünk a környezetben. Ezeket a technikákat lehet gyakorolni bárhol , és megkönnyebbülés után egy hosszú stresszes nap . I Am meditációs technika

vagyok egy meditációs technika, felismerni, hogy amit látunk , hallunk , íz és úgy érzi, csak ideiglenes . Élethelyzetekben , hogy nehéz lehet nézni például az az érv , vagy a probléma a munkahelyen , lehet könnyíteni az észre, hogy ezek a helyzetek csak rövid pillanatok az életben . A legnehezebb helyzetekben és tapasztalatok alig állandó és majd át , a jelenlegi helyzet nem határozza meg a teljes spektrumát az egyén. Ez a fajta meditáció tenni otthon, vagy a munkahelyen , ha egy mozgalmas pillanatot mutatja magát .
Gyógyító meditációs technika

gyógyító meditációs technikát használják, hogy segítsen meggyógyítani a problémát területek a test és az elme . Az egyes ül csendben , és elképzeli a fénysugár halad át a testén , kezdve a láb. Képzeld el a fénysugár lassan halad felfelé a lábak , törzs , karok , ujjak , nyak és a fej , míg lassan ellazítja a testet . Miután elérte a fejét , láthatóvá a fénysugár kilép a szem és a sugárzó kifelé . Ekkor láthatóvá fénysugár belép a problémás területeket, a test , amely fájdalmat okoz , és lassan pihentető őket is. Ez a meditáció lehet tenni a 10 és 15 perc , hogy a szervezet , hogy kiadja a meglévő feszültséget .
Kind egy nap meditációs technika

Kind egy nap közvetítési technika, amely lehetővé teszi az egyének , hogy tudomást szerezzen a világ kívül a saját . Bár ez a formája a meditáció nem igényel ül és pihentető az elme , ez nem segít félre önzés és a figyelem középpontjába egy másik személy . Azok, válassza ki valakit, aki közel van , és mérlegelje , hogy az ember életét , problémáit ő is szembe , és hogy a világ nézett a szemébe . Jócselekedetekért , mint ami a kedvenc étel , és hallgatni a gondolatait , lehet adni, hogy a személy a tudata fontos a mások életét . Amikor vége a napnak , akkor válasszon egy másik személy a következő nap, és gondolom, az új módszerek , hogy megünnepeljék az adott személy .