Hogyan Slow Down agyhullám frekvenciák

lassítása agyhullám frekvenciák lehet tenni számos módon . Az agyhullámok ember ingadozik a nap folyamán és a változás a tevékenységtől függően az adott személy részt be négy agyhullám frekvenciák : beta ( normál ébrenléti ) , alpha ( meditáció) , theta ( sleep) és a delta ( mély alvás ). Agyhullám frekvenciák lassul beta ( leggyorsabb) a delta ( leglassabb ) . Agyhullám frekvenciák mérése segítségével electroencephalography vagy EEG készüléket. Relaxációs technikák , meditáció és binaurális ütemek gyakran használják , hogy lassítson agyhullámok . Ez az, amire szüksége van
binaurális ütemek
Sztereó fejhallgató

Show More utasítások
1

Válasszon egy helyet , ahol nem zavarják . A helyszín legyen gyenge vagy minimális megvilágítás és maradj csendben . Viseljen kényelmes ruhát , hogy laza . Ülj egy meditatív testtartás , mint a lótusz ( ha kényelmes) , vagy egy helyet egy kényelmes székbe , mint például a Lazy Boy. Azt is megteheti, feküdjön le , óvatosan kell eljárni , mert fekve is beveszünk aludni .
2

letöltés binaurális ütem. Binaurális ütemek audio mintákat , amelyek megváltoztatják agyhullám frekvenciák . Válassza ki a binaurális ütemek , amelyek célja, hogy az állam meg kívánja elérni . Például a binaurális ütemek , amelyek célja , hogy az elme delta volna lassítani a agyhullámok le a legjobban. Hallgassa meg a binaurális ütemek a sztereó fejhallgató. Állítsa be a hangerőt , hogy alacsony szintű háttérzaj .
3

Csukd be a szemed , és kezdődik koncentrálva a levegőt . Fókusz fel a figyelmet a folyamat a légzés és ki . Miután létrehozta betartva a természetes ritmusát , elkezdik lassítani a folyamatot a légzés. Hosszabb ideig tart be és hosszabb kilégzés , növeli a hosszú belégzés és kilégzés nagyon lassan . Agyhullámok lesz a végszó levegőt. A lélegzet diktálja a lelkiállapot . Lehetetlen , hogy a pánik , amikor a légzés lassan és rendszeresen .
4

Folytatás összpontosítva lélegzik , mint a test és a lélek alkalmazkodni a lelassult tempót. Miután elérte a leglassabb kényelmes mértéke légzés , karbantartani. Továbbra is kizárólag a levegőt. Egy hegyes elme eredményez alacsonyabb agyhullám frekvenciák . Az elme , amely középpontjában a számos feladatot és a gondolatok segítségével nagyobb gyakorisággal . Singularity gondolat eredmények , nyugodt és lassú agyhullám frekvencia. Ha az elme vándorol a levegőt, óvatosan hozd vissza nyugodtan higgadtan .