Egészség és a Betegség
Tegyük félre egy ideig a meditáció minden nap. Az első dolog, amit reggel gyakran a legjobb időt , mint te kipihent , nyugodt és használhatja a hatalom teremtett meditáció kezdeni a napot jobbra. Próbálja meg a menetrend legalább 15 percet a munkamenet , de lehet meditálni , ameddig tetszik . Csak félretéve ezt a különleges időt magadnak egy nagyszerű módja annak , hogy javítsa az akaraterő.
2
Hozzon létre egy szent helyet a meditáció. Ez lehet bármit , de meg kell egyeznie minden nap , hogy egy szokás, és a komfort zónában . Egyszerűen felülni az ágyban, és a gyakorlatban a meditáció ébredéskor , vagy roll egy különleges szőnyeg , vagy matrac , játszani, lágy zene és a fény gyertya és tömjén . A szent hely lehet egyszerű vagy bonyolult , ahogy tetszik , amíg következetes .
3
Írja le a célok a meditáció megkezdése előtt mindaddig, amíg egy időre , hogy Megígérjük, hogy meditálni , gyakran nevezik a szent fogadalom . Van ilyen célok a fejedben, amikor elkezdi a meditációt , és ragaszkodni hozzá. Ha a cél meditálni kilenc nap egymás után , és kihagy egy nap , indítsa újra. Mire eléri a kilencedik nap érezni fogja egy erős hullám a személyes hatalom és .
4
Növelje a célok és a napok számát , hogy azokat teljesíteni , ahogy erősödik . Ha eredetileg megfogadta, hogy nem iszik alkoholt , vagy cigarettázik 3 napig , növeli az idő, hogy a 6. és a munka révén a feszültségek és nehézségek létre, míg a meditáció. Amikor eléri , sőt meghaladja a céljait , akkor is nőtt az akaraterő.
5
Folytassa új célokat , kihívást magát és hatalmazza fel magad . Az egyetlen út a megvilágosodás és az önálló fejlődés leküzdésével nehézségeket, és tudomást szereznek a erősségeit és gyengeségeit. Ne hibáztasd magad , ha küzdenek a cél. Egyszerűen erő oda a büszkeség , hogy dolgozik leküzdeni nehézséget, és ha készen áll, akkor sikerülni fog.