Hogyan hozzunk létre egy Zöldség Detox Diet

Bár számos méregtelenítő diéták odakinn, néhány általában fárasztó , időigényes és fárasztó . A növényi méregtelenítő diéta egy fantasztikus alternatívája a más méregtelenítés , ahogy biztosított az összes vitamint, ásványi anyagot és kalóriát a szervezetnek szüksége van , miközben ugyanakkor megtisztítja a szervek és a vedlés kiló. A legjobb az egészben , a diéta egyszerű és könnyű minden életmód. Utasítások
1

Döntsd el, hány napon belül elvégzi a növényi méregtelenítő diéta megkezdése előtt . A legjobb, ha elvégzi a Detox legalább három nap , hogy teljesen megtisztítsák a vastagbél , a tökéletes módja annak, hogy elindul . A következő méregtelenítő diéta , lehet, hogy megy , legfeljebb öt napig , vagy egy héten; azonban nem haladhatja meg a 10 napot tárgyalása nélkül a méregtelenítés orvosával .
2

Előre tervezni , mivel méregtelenítés nem mindig a legkényelmesebb élményt. Az első napokban a zöldség méregtelenítés , előfordulhat fejfájás, testszag , a fáradtság és a többszöri székletürítés . Ne félj , ezek mind normális tünetei méregtelenítés , és adja át; Azonban előfordulhat, az élmény még kényelmesebb azáltal, hogy néhány nappal le a munka és elszámolási elfoglaltsága .
3

Könnyű lassan detox vágás nehéz ételeket , mint például a vörös hús, zsír , sült ételek , tészták és szóda egy héttel megkezdése előtt . Továbbá, dohányzásról való leszokás , elkerülve az alkohol és a koffein , és korlátozza a cukor segít elkerülni néhány nehezebb tünetei méregtelenítés . Ahogy megkönnyíti a diéta , nyugalom , miután a méregtelenítés is , elkerülve az azonos elemeket , hogy megakadályozzák gyomorrontás és az általános rossz közérzet .
4

Ismerkedj meg az alapvető szabályokat, a növényi méregtelenítés diéta érdekében, hogy kihasználják a legnagyobb hasznot . Fontos, hogy rágja az ételt lassan és alaposan, mert annál jobban rágja , annál könnyebb a szervezet megemészteni az élelmiszerek eszel . Vegyünk néhány percet pihenni előtt és étkezés után , és enni egy kényelmes helyzetben , hogy megkönnyítsék a stressz a test és elősegíti az emésztést . Végül pedig , amellett, hogy sok zöldséget , élvezze annyi növényi koffeinmentes tea , ahogy tetszik .
5

Választhat a sok friss , bio zöldséget a méregtelenítő diéta . Amíg lehet enni minden zöldség tetszik , cékla, karfiol, brokkoli , brokkoli kelbimbó , fokhagyma , hagyma , valamint a piros és zöld zöldségek különösen hasznos a méregtelenítés . Végül , amikor csak lehetséges , hagyja a héja a zöldségek, mivel számos, a tápanyagok a felszín közelében .
6

Egyél minél több friss, nyers , bio zöldséget , amit szeret alatt méregtelenítő diéta . Használhatja egy kis citromlé , tengeri só és /vagy almaecet szezonban saláta; azonban nem kötszerek vagy olaj. Bár lehet, hogy élvezze a levest , este , próbálja enni zöldséget nyersen , amilyen gyakran csak lehetséges, mert tartalmaz fontos enzimeket , amelyek segítenek a méregtelenítés . Ha így leves , győződjön meg róla , hogy enni a folyadék , hiszen sok fontos vitamin és ásványi anyag szivárog a vízbe .