Colon Mosószerek Krónikus székrekedés

A Mayo Klinika határozza meg a székrekedés, emésztési zavar , amelyben egy személy három vagy kevesebb székletürítés egy héten. Sok oka a krónikus székrekedés, a rossz táplálkozás körülmények között, például az irritábilis bél szindróma. De van számos módszer áll rendelkezésre , mely enyhíti vagy gyógyítja a krónikus székrekedés . A trükk az , hogy megtaláljuk a kettőspont tisztító , hogy a legjobb az Ön egyéni helyzetét . Javítani étrend és életmód

A legjobb kettőspont tisztítók származik a diéta. A Mayo Klinika azt sugallja, a kiegyensúlyozott étrend , több gyümölcs, zöldség , a bab és a teljes kiőrlésű gabonák. Ezek a magas rosttartalmú ételek segíthetnek megelőzni és enyhíteni a székrekedést. Az embernek szüksége van 20-35 gramm rostot minden nap , a Mayo Klinika jelentésben szerepeltet cikk " székrekedés . " A rost segíti az emésztőrendszer létrehozásával terjedelmes széklet. Így megszüntetése könnyebb és gyakoribb . Egy fiatal

lso igyon sok vizet . A Mayo Klinika azt írja, hogy a víz mennyisége egy embernek szüksége van minden nap " változik , és függ a kor, a nem , az egészség , az aktivitási szint és egyéb tényezők . " De az Amerikai Dietetikus Szövetség azt sugallja, minden ember igyon legalább 64 gramm folyadékot minden nap. Mindkét szakértő szervezetek szerint csökkenteni vagy megszüntetni a koffein . Caffeine okoz kiszáradást , ami növeli a valószínűségét a székrekedés.

Gyakorlása is egy jó kezelés a krónikus székrekedés . A fizikai aktivitás megkapja a bél izmait mozog.
Használja Over- the-counter jogorvoslati

növelik a rost az étrendben , vannak OTC rost kiegészítők, mint Metamucil , FiberCon és Citrucel . Ezek a lehetőségek azok számára, akik nem tudnak a napi szükséglet rost az élelmiszer. A Mayo Clinic is leírja többféle hashajtók , amelyek hasznosak a krónikus székrekedés kezelésére . Széklet lágyító " nedvesítsük meg a széklet. " Stimulánsok izom összehúzódásokat okoznak a vastagbélben. Osmotics segít a folyadékok áramlását a vastagbélben. OTC gyógyszerek , hogy fontolja meg Correctol , Fleet , Colace , MiraLax és Senokot . Igyál sok vizet minden hashajtó gyógyszert választja , és biztos , hogy kövesse az utasításokat a címkén .
Használata homeopátiás

A Mayo Klinika határozza homeopátia mint " holisztikus , mérgező rendszerben az orvostudomány . " Sok homeopátiás gyógyszer kapható alternatív orvoslási módszer a krónikus székrekedés . Sok ilyen gyógyszerek " növényi alapú hashajtók . " A Mayo Klinika javasolja felkeres egy homeopátiás orvos , hogy a megfelelő gyógyszer az Ön egyéni igényeinek . Például egy homeopátiás orvos előírhatja a kén fájdalmas széklet vagy Bryonia kemény széklet.