Hogyan Természetesen Tiszta Colon

teltségérzés , vagy székrekedés szinte mindig kapcsolódik a vastagbélben. A vastagbélrák az egyik legfontosabb szereplője felszámolják a hulladékot és a méreganyagokat a szervezetből. Sajnos a kettőspont is nagyon könnyen kap elfuseráltak extra hulladék , ami nem csak kellemetlen , de ez is létrehozhat egy pusztítást az Ön egészségére . Szóval, hogy tartsa a vastagbél tisztán itt van néhány egyszerű , természetes tisztító módszer , hogy segít megőrizni a szervezet dolgozik a legjobb . Ez az, amire szüksége van
Víz
Fiber port
Juice
leveles zöldségekre

Show More utasítások
1

Az első lépés , mint a természetes egészségügyi kezelés, az, hogy növelje a vízfogyasztás . A legtöbb az Egyesült Államok lakosságának nem iszik megfelelő mennyiségű vizet . A mechanizmus , hogy épül fel a több mint 60 százaléka víz , láthatjuk, hogy miért fontos, hogy maradjon jól hidratált .
2

A következő lépés az , hogy növelje a rost bevitel . Meg kell, hogy a 25 és 30 gramm rostot egy nap. Egy egyszerű módja annak , hogy növelje a rost megszórjuk a rost por -kiegészítő az ételt , vagy megragad egy rost kiegészítő , amely lehet keverni a vízben , hogy most lesz ivott egy csomó . Is, akkor növelheti a bevitt élelmiszerek sok rost, mint a teljes kiőrlésű termékek, a lencse és a borsó .
3

Változtassuk meg a többi a diéta kívül csak több rostot . Az elmúlt 50 évben , az amerikaiak lassan haladt , hogy hihetetlen mennyiségű finomított élelmiszerek magas cukor-, só- , és számos felesleges vegyi anyagok. Ezek az összetevők egyik fő bűnösök az emésztési zavarok , így van értelme, hogy ha eltávolítják a diéta , meg kell segít méregteleníteni a vastagbelet .
4.

Most, hogy eltávolította a rossz dolgokat , növeli a jó dolgokat a diéta .
5

a tényleges tisztít. Indítsa el tisztít egy juice gyors. Zöldséglé a legjobb, de a gyümölcslé rendben is. Használata egy facsaró is a legjobb , hogy biztosítsa , hogy nincsenek extra hozzáadott cukrok vagy tartósítószereket. Körülbelül három napig folyékony böjt , lassan mozog a szilárd zöldségek , különösen a különböző típusú zöldek . Zöldek nagyok a kaparás a felesleges fekália a vastagbélben elhagyja a belseje tiszta és egészséges . Akkor lassan adjunk hozzá csirkét és más sovány húsok ezen a ponton is.
6

Végül pedig itt az ideje felismerni, hogy a tisztít értelmetlen , hacsak meg nem változtatja az életmód vezetett , hogy szükség van a tisztít a az első helyen. Próbálj meg kivágni annyi kifinomult szemét , amennyit csak tudsz , és cserélje ki a sok nyers zöldséget, gyümölcsöt és sovány húsok. Is tartsa ivóvíz és elfogyasztásának sok rost és a vastagbél lesz kész a hosszú táv .