Hogyan jutok egészséges bőr Ayurveda

A bőr az egyik első dolog, amit az emberek látni , amikor találkoztunk; Ezért fontos, hogy fenntartsák a tiszta és egészséges bőrért. Az ájurvéda szerint , az egészséges arcszín kezdődik belsejében a megfelelő táplálkozás és a gondozás. Utasítások
1

Edd szerint a dosha . Vata emberek közé olaj a diéta , hogy minimálisra csökkentsék a száraz bőrt, míg a Pitta emberek kerüljék a forró, fűszeres ételek minimalizálása bőrkiütéseket .
2

Integrálja a zöld leveles zöldségek a diéta . Ezek az antioxidánsok , hogy tisztítja a bőrt. Továbbá , adjunk hozzá friss gyümölcsök , mint a szőlő , alma , dinnye és körte .
3

Bele fűszerek szerint a dosha . Minden doshas előnyös kömény és a koriander . Vatas kell hozzá fekete bors , a gyömbér és a kurkuma . Pittas használja édeskömény és a medvecukor . Kaphas kell integrálni bors, gyömbér , szegfűszeg és a kurkuma .
4

ital gyógyteák készült fűszerek jellemző a dosha . Vata italok legyen meleg víz , míg a Kapha italok legyen meleg. Pittas kell inni hideg szoba - hőmérsékletű italokat .
5

Treat száraz bőr napi meleg olajat arcmasszázs és hidratáló. Kapha ember legyen óvatos, hogy ne használjunk túl sok hidratáló , mert akkor nagyobb a valószínűsége , hogy akadozik Kapha bőr .
6

Tisztítsd meg a bőrt , különösen Kapha bőr , amelynek révén a felesleges olajat . Lereped tisztítás után. Pitta ember legyen óvatos, hogy ne irritálja a bőrt a hámlás.