Egészség és a Betegség

Eszközök és Használt technikák értékelése határozat

kezdeményezése és értékelése döntések rendszeres része a napról- napra él. Egyes döntéseket , mint például mi van vacsorára , kicsi , és általában könnyen elkészíthető. Mások, mint például arról, hogy egy új munkahely , több szükséges, alapos megfontolást . Amikor szembesül egy fontos döntés , hasznos lehet , hogy értékelje a lehetőségeket a eszközök és technikák célja, hogy segítsen tisztázni a legjobb választás az Ön számára. Célok és értékek

Amikor szembesül egy döntéssel , értékelje a célok és értékek . Néhány döntés úgy tűnik, jó, de valójában elviszi távolabb kik vagytok, mint egy személy, és milyen céljai vannak a jövőre nézve. Készíts egy listát a személyes célok a munka, a család és a pénzügyek . Készíts egy hasonló listát a legfontosabb értékek . Vajon a döntés előtt , hogy megfeleljenek a célokat? Ez összhangban van az értékeket ?
Erőforrás

Egyes döntéseket igényel a hozzáférést a források. Források lehetnek anyagi, érzelmi, fizikai , szellemi és lelki . Van elég egy adott forrás , hogy a döntést a befejezésig ? Lesz, hogy túl sok az egyik forrás ?
A Pro /Con listája

Egy egyszerű eszköz értékelésére a döntés , hogy a pro és con listát. Egy papírlap , hogy két oszlopot . Az egyik oszlopban sorolja fel az összes lehetséges pozitív eredményeket, amelyek származhat a döntésben. A másik oszlopban sorolja fel az összes lehetséges negatív következmények . Legtöbb döntést hátrányai , akkor is, ha a helyes döntés. Ideális esetben a pro oszlop hosszabb lesz, és tartalmaz több biztató lehetőség , mint a negatív oszlopban. Kényszeríti magát , hogy szembenézzen az esetleges negatív hatásokat a döntés , de segít megtervezni a következő lépést .
Következményei

Sokan bizalommal , hogy a döntést , mert félünk az ismeretlentől következményeket. Készíts egy listát az összes "mi lenne ha ? " kérdése van. Mi van, ha az állást , és meg kell hogy helyezze át? Mi van, ha megkérem, hogy hozzád , és azt mondja, nem ? Ügyeljen arra, hogy kérje a pozitív következményei . Mi történik, ha a munkát ? Mi van, ha igent mond ? Annak tudatában, a lehetséges következmények a döntés csökkenti a félelmek akkor körülbelül halad előre a választás .
Looking Back

Ha már , és bejelentette a döntést , itt az ideje , hogy együtt élni vele . Maradj döntés elég hosszú, hogy értékelje, hogy még mindig úgy tűnik, mint a megfelelő választás. Amikor úgy érzed, tudod tisztességesen értékelni a döntést , kérdezd meg magadtól, ha az eredmény az, amit várt . Ha nem, milyen kiigazítások ( új határozatok) Mit kell tenni ? Ha itt az ideje , hogy egy új határozat , indítsa el az értékelési folyamat ismét az egyik technikákat a fent felsorolt ​​.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva