Kapcsolat a stressz és a depresszió

Mindenki arra törekszik, hogy a jó mentális egészség . Azonban az élet csúcsok , völgyek és változik az öregedési folyamat folytatódik . Ez okozhat stresszt . Depresszió alakulhat ki , ha a stressz továbbra is fennáll a hosszú ideig. A jó mentális egészség

szerint HelpGuide.org , gyakorló jó mentális egészség azt jelenti, hogy az irányítást az érzelmek , hangulatok és lelki wellness. Ez azt is jelenti, szoros kapcsolatot az emberekkel , és él a kiegyensúlyozott életet .
Meghatározása Stress

hormon Alapítvány határozza meg a stresszt , mint a fizikai , érzelmi vagy pszichológiai nyomás vagy törzs .
hosszú távú stressz

hosszú távú stressz is nevezik krónikus stressz szerint a hormon Alapítvány . A krónikus stressz termel magas szintű kortizol és adrenalin hormonok a véráramba. A test nem tudja kompenzálni a megnövekedett beáramló ezek a hormonok és az egészségügyi problémák, mint például a depresszió előfordulhat .
Közös típusai krónikus hangsúlyozza

Journal of the American Medical Association azonosítja gyakori típusa a krónikus stressz , mint az életmód megváltozása áll , mint például a válás gondozási -mumus az idősödő szülők vagy olyan tudományos célok, míg a gyermeknevelés . A növekedés a munka felelősségét , a változás az ügyeletes óra alatt elbocsátott , vagy megszűnik további példái a krónikus stressz .
Stress figyelmeztető jeleket

The American Pszichológiai Társaság megjegyzi, tartós stressz eredményez tünetek, mint fejfájás , gyomor fájdalom , a fáradtság és a szorongás.
megelőzés /Solution

Patient Education Institute azt sugallja, a stressz megelőzési eszközök a tervezés élet nagy eseményeit , nem overextending kötelezettségvállalásokat , gyakorlása és miután egy tápláló étrendet . A stressz- kezelési eszközök közé tartozik a pozitív gondolkodás , kihasználva a relaxációs technikák , és meg kell keresni a szakmai segítséget , ha szükséges.