Mi az oka a stressz ?

Normál stressz serkentik az agy , és ösztönzi a kreatív gondolkodást . Azonban a túl sok stressz is okozhat problémát a munkahelyen és home.The szó " stressz" származik " szorongás " latin gyökerei jelentése " húzza szét . " Amikor alatt intenzív mentális stressz , ha úgy érzik húzta különböző irányokba. Azonosítása néhány gyakori oka a stressz segíthet kezelni a stresszt. Családi problémák

Mentális stressz következhet be, ha az igények az életedben meghaladja a képességét, hogy megbirkózzon . Feszült családi kapcsolatok forrása lehet extrém mentális stressz . Problémák , mint például a válás, különélés , a magány, a honvágy , a visszaélés és a gyermekgondozási kérdések eluralkodjon rajtad.
Pénz problémák

Folyamatos stresszes helyzetek , mint például a létrehozott tartós pénzügyi problémák, okozhat krónikus formája a stressz . A munkanélküliség, az alulfoglalkoztatottság , a szegénység és a csőd egyaránt okozhat

hosszú távú válságok , amelyek hozzájárulnak a mentális stressz .
Environmental

környezetben krónikus zaj - akár a munkahelyen , a ingázik dolgozni , vagy otthon - hozza létre a mentális stressz . Mentális stressz zaj csökkenti koncentrációt , gátolja a munkavégzés, hozzájárulnak a rossz hangulat , és zavarja a tanulást szerint a Franklin Institute . Emellett Dr. Alice Suter , egy audiológussal a Nemzeti Intézet Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi , magában foglalja a tanulás értékvesztés , veszélybe immunrendszer működését és agresszió zajjal kapcsolatos problémákat.
Pozitív életesemények

pozitív életesemények , mint a házasság, a terhesség , a mozgó és az érettségi forrása lehet az öröm. Azt is , hogy egy természetes mennyiségű mentális stressz . Tervezés , aggasztó, és alkalmazkodni kell az új élethelyzetek is kihívást megküzdési készségek és ellenállhatatlan.
Health

elvesztése egészségügyi Ön vagy családtagja hozhat nagyobb mentális stressz . Sérülés és krónikus betegség korlátozhatja az egykor aktív életmód . Egészségügyi nehézségek gyakran jönnek további gazdasági gondok és a bizonytalanság . Ironikus, hogy a krónikus stressz is lehet oka a rossz egészségi állapot szerint a The Menninger Klinika .
Félelem

fenyegetésekkel, akár vélt vagy valós , hozzon létre a bizonytalanság és a stressz . Ha a veszély valós , a stressz segíthet a személy gyorsan reagálnak, és marad biztonságos. Ha a fenyegetés érzékelik , akkor a mai napig igazi félelem , amely megteremti a mentális stressz . A folyamatos fenyegetések a biztonság és a jólét létre a krónikus stressz . Ez a stressz megsokszorozódik , ha valaki úgy érzi, tehetetlen irányítani vagy megváltoztatni a helyzetet .
Beteljesületlen elvárások

életkörülmények megakadályozhatja elvárások teljesítése és a kötelezettségvállalásokat. Amikor ez ellentétes az erkölcsi nézeteit , ez hozza egyfajta stressz az úgynevezett kognitív disszonancia . Például egy becsületes ember , aki nem tartja ígéretét nőtt a mentális stressz alatt gond azt a látszatot, tisztességtelen .