Hogyan felszámolásának Stage félelem

Kezet . Szájszárazság . Remegő hangon. Pillangók a gyomorban . Az előadók és a közönség hangszórók már tapasztalt ugyanaz a szorongás , mert Cicero foglalkozott a római gyülekezet . Hosszú távon csak a múlttal a siker és a bizalom viseli az meg fog tenni lámpaláz elmegy teljesen. Addig is , van néhány dolog, amit tehetünk , hogy a szélén le az idegesség . Utasítások
legyőzése Stage Fear
1

Készítse elő alaposan. A legjobb dolog , amit tehetünk, hogy teljesen , alaposan előkészített és begyakorolt ​​, a készenléti terveket dolgoztak ki, minden eshetőségre . Így , csak annyit kell tennie, hogy fokozza , mutatkozz be , és egyszerűen végrehajtani a tervet .
2.

Relax . Gyakorlat relaxációs technikák , mint a mély légzés és meditáció. Kap elegendő pihenés . Vegyünk egy rövid nap előtt, itt az ideje , hogy menjen a színpadra.
3

Ne feledje, hogy a közönség is szurkolunk neked. Senki nem akarja, hogy nem. Még hecklers , végül , azt akarom, hogy sikeres legyen, és azt akarják , hogy művelt vagy szórakozni.
4

fenntartása szempontjából . Ne feledje, hogy a sokkal nagyobb kritikusa a saját teljesítményét , mint bárki más a közönség . Ez volt az elkötelezettség , hogy tökéletes , hogy neked a színpadon kezdeni. Gyakran ez nem is számít, milyen jól tettem.
5

Crack egy vicc. Egy kis léhaság hosszan lehetne , hogy könnyít a hangulat .