Jelek a stressz Nők

A nők gyakran zsonglőrködik a karrier , az anyaság és a pénzügyi felelősség . Idővel ezek a feladatok vezethet a stressz. Egyes tapasztalatok is növeli a stresszt , mint a halál a családban , válás vagy a pénzügyi gondokkal küszködik. Még egy boldog idő , mint a házasság , vagy hogy terhes lehet stresszes. Fontos felismerni a jeleit a stressz korai és tegyen lépéseket , hogy csökkentse a stresszt , a kár elkerülése érdekében a stressz tehet a szervezetben . Korai jelei

Eleinte úgy érezheti, a szívvel , és a légzés aránya növekszik azonnali reakció egy stresszes helyzetet . Ha a stressz , a helyzet továbbra is fennáll , a szervezet elkezdi a kiállítás egyéb tüneteit a stressz . Néhány korai jelei stressz fejfájás , alvási és koncentrációs problémák , gyomorrontás és a depresszió . Ezek a korai tünetek a stressz a szervezet lehet megmondani, hogy lassítson és lazítson.
Mentális hatásai

Sok nő , stressz vezethet bizonyos mentális zavarok . Depresszió is előfordulhat , ha a krónikus stressz , vagy képtelen kezelni a stresszt . Együtt a depresszió , a szorongás és az ingerlékenység gyakran jár együtt mind a rövid - és hosszú távú stressz . Még álmatlanság okozhatja a krónikus stressz , és ahhoz vezethet, hogy több a szorongás és a stressz .
Hatása van a szervezetben

stressz emeli a feszültséget , hogy az vezethet fejfájás, ízületi fájdalom és izomfájdalom . A nők hajlamosak tartani a stressz az izmok a felső hát és a nyak . Az emésztőrendszer is erősen befolyásolja a stressz , ami a hasmenés , görcsök és a súlygyarapodás vagy veszteség . Néhány hatása a szervezetben csökkentheti a szexuális érdeklődést , növeli a vérnyomást , és így nehezebb teherbe esni .
Egyéb hatások

szervezet reakciója a stressz hogy kiadja a hormonok adrenalin és a kortizol , hogy segítsen felkészülni reagálni a helyzetre . Ezek a hormonok okozhatnak közvetlen fizikai hatása , hanem is okozhat a hosszú távú hatásokat. Alapbetegség is súlyosbítja a krónikus stressz és a kibocsátás ezen hormonok idővel. Betegségek , mint a cukorbetegség és a szívbetegség is negatívan befolyásolja a stressz .
Treatment

kezelés függően változhat , hogy milyen mértékben stressz hatással van az életed . Ha csak segítségre van szüksége a napról- napra stressz, életmódbeli változások csökkentheti annak negatív hatásait . Próbálja pihentető csinál valamit szeretsz . Enni jobb és kap napi testmozgás. A krónikus stressz , orvosa gyógyszert , hogy enyhítse a stressz tüneteit az első , mint a szorongás és a depresszió , és javasolhatja a kognitív terápia , amely segít megtanulni kezelni a stresszt megfelelően .