Hogyan Kövesse Weight Watchers , míg a nyaralás

Tartózkodó Weight Watchers , vagy bármely más étrend , ami azt illeti , nem könnyű mutatvány , míg a nyaralás . Hallottátok a kifogás : " Szabadságon vagyok " előtt. Lehet, hogy motyogott , hogy magad. A legfontosabb az, hogy jól érezzék magukat , és fröcsköl egy kicsit, de még mindig marad elég közel kell tervezni , hogy nem vonja vissza mindent, amit eddig elért . Tart gondolkodás , a tervezés és a jó ítélet . Utasítások
1

Készíts egy étkezési tervet előre. Nem, ez nem kell, hogy egy listát mindent fogsz enni, míg a nyaralás. De , hogy hány pontot fogsz megpróbál ragaszkodni . Határozza meg fogsz osztalék fel FlexPoints a héten , vagy elmentheti őket a különleges alkalmakra .
2

Határozza meg, milyen az étkezési szokások is lesz. Például, ha azt szeretné, hogy enni fény a nap folyamán, így fröcsköl a vacsorát.
3

Pre - csomag néhány Weight Watchers barátságos élelmiszer-és snack . Ha a típus, aki nem úgy tűnik, hogy viselkedjen , amikor utazik , számold ki a kedvenc ételek és tedd a Baggies . Ezek jól jöhet, ha éppen a kísértés .
4

Maradj távol a tejszín alapú mártások és levesek , amikor eszik meg . Nézd meg a menüben a szavakat , mint a grillezett , párolt , párolt .
5

Pack egy kutyus táskát . Terv enni fele az étkezést és a zsák , a többit később. Nézzünk szembe a tényekkel , éttermi részek túl nagy, egyébként.
6

hogy gyakorolja móka. Nyaralás a remek alkalom , hogy néhány extra testmozgás, anélkül, hogy a házimunkát. Menj hegyi kerékpározás , séta a tengerparton , vagy menjen golfozni . A lendületet a fizikai aktivitás ellensúlyozza néhány nem túl jó választás.
7

Opt a sorbet , vagy alacsony zsírtartalmú jégkrém . Megállás egy fagylaltot kúp is csak egy park nyaralás . Kiválasztása az alacsonyabb zsírtartalmú különféle vág le egy komoly mennyiségű Weight Watchers pontokat.