Hogyan lefogy után Terhesség

Ez elég nehéz fogyni terhesség után , de az alábbiakban néhány tippet és stratégiák segítségével megkönnyíti a folyamatot. Ez az, amire szüksége van
A vágy, hogy fogyni terhesség után , és a hajlandóság, hogy kövesse a szükséges lépéseket , valamint egyfajta együttérzés magad , mint te .
Show More utasítások

1

a fogyni terhesség után , úgy szoptatás a baba . Ez jót tesz mind a ketten . Az előnyök az Ön számára a következők: fokozott termelése prolaktin , nyugtató hormon , gyorsabb zsugorodása méh ( amely kinyújtotta hordozó baby) , az égő több száz kalória naponta , és egy csodálatos módja annak, hogy kötvény a baba . És az előnyök a baba a következők: számos táplálkozási előnyeit (mivel az anyatej a természet tökéletes forrása a táplálkozás a csecsemők ) , egy csodálatos módja annak, kötvény veled , és dolgozzon ki egy egészséges érzelmi kötődés neked, és számos egyéb juttatások .

2

orvosok általában tanácsot várnak hat hétig , vagy úgy , hogy folytassa a rendszeres testmozgás rutin, mert azt szeretné, hogy a test gyógyítására teljesen szülést . ( Ha ezt folytatja , nyugi az első néhány alkalom , hogy megbizonyosodjon arról, nem érzi -ig is ).
3

Egy másik módja annak, hogy lefogy a terhesség után , hogy enni egészségesen ( sok zöldséget , gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonából ) . Fiber különösen fontos , hiszen úgy érzi, teljesebb , tart "rendes ", és segít a fogyásban terhesség után .
4

felfüggeszti hidratált iszik sok vizet , amely segít flush toxinok, és ami szintén növelheti a fogyás erőfeszítések .