A History of South Beach diéta

A South Beach diéta egy népszerű étrend használják sokan, hogy elveszíti a túlsúly , és fogadjon el egy egészségesebb életmód . A diéta középpontjában elkerülve cukor található számos közös , erősen feldolgozott amerikai élelmiszerek. Jellemzők

A South Beach diéta hangsúlyozza annak fontosságát, hogy felismerve a "jó" szénhidrát és a " rossz" szénhidrátokat . Rossz szénhidrát szénhidrátok , amelyek főleg a cukor áll , és kevés tápértéke a szervezetben. A jó szénhidrátok azok, amelyek a teljes kiőrlésű gabonák és a szénhidrát természetesen megtalálható a zöldségekben .
Founder

A South Beach diéta alakult Miami a kardiológus Arthur Agatston , MD. Dr. Agatston is társult orvosprofesszor a University of Miami School of Medicine.
Jelentősége

Dr. Agatston dolgozott ki a South Beach diéta után néz a beteg küzd, hogy ellenőrizzék a súlya az alacsony zsírtartalmú étrend által javasolt iránymutatásokra az American Heart Association . Azt találta, hogy a betegek nem tudták , hogy tartsa be az alacsony zsírtartalmú étrend hosszabb ideig, és a végén egyre visszanyerte a súlyát . A South Beach diéta jött létre, mint a megoldást erre a problémára .
Időkeret

Dr. Agatston fejlesztette ki a South Beach diéta a korai 1990-es évek . Ez a diéta lett népszerű, amikor az első könyve, " A South Beach diéta , " tette közzé 2003-ban.
Előnyei

Ez a diéta azt állítja, hogy az emberek hosszú távú súlykontroll oldatot egy életmód változás , nem pedig egy sor rövid távú diéta. Az American Heart Association , az egészséges súly csökkenti a kockázatot a szívbetegség, a cukorbetegség és egyes daganatos betegségek kockázatát.