Hogyan adjunk porított Fiber a diéta

Fiber javíthatja emésztési funkció , segíti a fogyást és a vércukorszint kezelésére és kisebb a kockázata a szívbetegségek és a rák . Fiber segít a szervezetnek emésztés és megszünteti a potenciálisan káros méreganyagokat . Bár azt javasoljuk, hogy az elfogyasztott rostok főként eszik gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából nyugodtan növelheti rost fogyasztása hozzáadásával porított rost kiegészítő a diéta. Utasítások
1

Válassz egy rost kiegészítő, amely tartalmazza a legtöbb természetes aránya oldhatatlan oldható rostok , mint a lenrost .
2

Keverjük össze a kiválasztott őrölt rost kiegészítő egy nyolc uncia pohár vizet, és keverjük, amíg feloldódik .
3

ital a megoldás előtt 20 perccel reggeli vagy vacsora , és próbálja meg igyon legalább hét további nyolc uncia pohár vizet a nap folyamán , hogy elkerülése székrekedés .